Сегодня29.05.2022

12 советов о том, как мотивировать себя, чтобы достичь вершины

Рабочие советы от психологов и успешных предпринимателей, которые помогают мотивировать себя и достигать целей. Простые привычки, которые могут изменить вас к лучшему.

Главный редактор Gilber

12 советов как мотивировать себя

Как мотивировать себя, чтобы достичь вершин и превзойти свои способности?

Мотивация играет важную роль в достижениях, а также в успехе карьеры и жизни в целом. Есть много способов получить мотивацию, чтобы хорошо выполнять работу и достигать поставленных целей. Люди мотивированы действовать и работать разными источниками. Нас стимулируют перспективы получения наград, готовность улучшать и развивать личные качества, а также собственные страхи или социальные ожидания.

Однако лучший стимул для выполнения наших обязанностей исходит от нас самих.

Тот, кто мечтает об успехе, должен обладать способностью мотивировать себя. Самомотивация — это достижение целей без контроля и влияния других людей. В теории самомотивации человеку нужны три области — автономия, самоопределение и связи с другими людьми, чтобы полностью использовать свой потенциал и заложенные в нем возможности.

Самомотивация является ключевым аспектом развития личности. Вам это нужно почти каждый день для всех видов деятельности. Когда дело доходит до достижения желаемых результатов, мотивация и принятие мер являются наиболее важными. Не имеет значения, работаете ли вы на кого-то или являетесь предпринимателем и у вас есть собственный бизнес, для роста и продвижения вперед необходима мотивация.

Каждый из нас должен найти свой собственный способ пробудить внутреннюю мотивацию, благодаря которой мы будем иметь энтузиазм к действиям, сталкиваться с трудностями, преодолевать препятствия и достигать цели каждый день. Пусть следующие советы помогут вам вдохновить себя. Вы можете сделать всё, просто поверьте в себя! 12 способов разбудить мотивацию:

Определите амбициозную цель.

Определите свою истинную цель, обозначьте, чего вы хотите достичь и как это сделать. Разделите вашу цель на различные более мелкие задачи, чтобы облегчить ее достижение.

Установление личных целей позволяет сосредоточиться на том, чего вы стремитесь достичь, кем хотите быть и что желаете делать в жизни, как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. Всякий раз, когда вы сталкиваетесь с трудностями, помните, почему начали, и делайте то, что делаете, обращайтесь к своей цели.

Четко определенные, амбициозные цели помогут вам сосредоточиться, отслеживать и оценивать свои достижения и прогресс.

Ставить большие цели или поменьше, но более «достижимые»? Есть как минимум две школы. Согласно одной, лучше определить более мелкие и реалистичные цели, основываясь на наших реальных возможностях.

Установка слишком высокой планки может привести к разочарованию, потере мотивации и отсутствию желания действовать. Проще сосредоточиться на более мелких целях и отслеживать их прогресс. Согласно другому подходу, наши цели должны быть великими.

Размер вашей цели и мечты во многом определяет то, чего вы добьетесь в жизни. Маленькие мечты заставят вас достигать маленьких вещей, а большие мечты и цели заставят вас достигать великих вещей. У нас должны быть великие цели, если мы хотим достичь великих результатов.

Однако, независимо от того, какой путь выберете, важно, чтобы вы определили свои цели и достигали их. Они станут для вас указателем, в каком направлении нужно действовать.

Чтобы помочь себе в достижении целей, подумайте: Как вы можете перейти от постановки целей к их достижению?

Ищите обратную связь

Будьте открыты для всех мнений, как положительных, так и отрицательных, потому что они полезны для вашей мотивации.

Положительные отзывы заставят вас поддерживать отличную производительность, и могут даже дать вам дополнительную мотивацию работать еще больше.

Отрицательные отзывы неприятны и могут привести к стрессу. Если вы регулярно слышите только негативные мнения о себе, это может привести к срыву, а в экстремальных ситуациях к депрессии.

Ключевым моментом здесь является ваше отношение и то, как вы будете подходить к отрицательной обратной связи.

Не каждый негативный комментарий заслуживает внимания. Многие люди критикуют за любые действия безосновательно, хотя они сами мало что делают в жизни. Они часто расстраиваются без крупных достижений и целей в жизни. Такие мнения просто необходимо игнорировать. С другой стороны, есть конструктивнаякритика, которая может быть использована для улучшения. Правда в том, что приятно слышать похвалу, что все замечательно, но тогда мало места для улучшений и совершенствования. Основываясь на информации, что нужно сделать лучше, мы можем сделать выводы и улучшить нашу деятельность.

Относитесь к конструктивным критикам как к вашим лучшим советникам, которые помогут вам двигаться вперед.

Получите мотивацию от хороших комментариев, слушайте положительные отзывы, и пусть они дадут вам желание повысить свою эффективность и превзойти ожидания вашего рецензента.

Избавиться от вредных привычек

Вся наша жизнь состоит из привычек. Часто вы делаете вещи, которые затрудняют достижение ваших целей. Разрушительные привычки, хотя они и кажутся безвредными, могут быть ощутимыми в нашем качестве жизни.

Возможно, у вас есть привычка устраивать вечеринки в выходные дни, а это значит, что у вас нет сил работать в понедельник.

Может быть, вы курите, и ваше здоровье страдает. Возможно, вы плохо питаетесь, имеете лишний вес, вам не хватает физических упражнений. Может быть, у вас есть привычка откладывать все на потом. Есть много примеров.

Если привычка мешает и не мотивирует, избавьтесь от нее.

Минимизируйте вещи, которые отвлекают вас от целей. Замените вредные привычки на хорошие.

Продолжайте обучение

То, что вы, возможно, закончили формальное образование в школе, не означает, что больше не нужно учиться и дополнять свои знания.

В современном мире у нас очень простой и быстрый доступ к информации и знаниям. Просто зайдите в Интернет, чтобы найти много ценного контента и учебных материалов. Используйте их, изучайте информацию и улучшайте свои навыки.

Чем больше вы информированы и чем больше времени уделяете изучению новых вещей, тем больше стимулируете развитие своего мозга.

Изучая и развивая, вы знакомитесь с новыми идеями и перспективами, приобретаете новые навыки, которые можете использовать в действии и достигать своих собственных целей. Зная больше, вы действуете с большей уверенностью, и это помогает вашей мотивации. Помните, что неудачи — это тоже часть обучения, иногда могут встретить вас на пути к успеху.

Каждый день спрашивайте себя: что я сегодня узнал? Никогда не прекращайте учиться.

Рискуйте

Вы никогда не сможете достичь чего-то удивительного и грандиозного, если остаетесь в зоне комфорта, если регулярно повторяете одно и то же и не рискуете.

Страх ограничивает ваш потенциал роста и выгоды, которые вы можете получить за смелость.

Риск включает в себя оценку выгод и убытков, с которыми вы можете столкнуться при выполнении конкретной задачи.

Отсутствие определенности относительно того, что произойдет и каковы будут на самом деле последствия, может побудить вас усерднее работать над задачей, чтобы достичь желаемых результатов. Вы захотите сделать все, что в ваших силах, чтобы результаты были как можно выше, а потери не материализовались или были минимальными.

Делайте регулярные перерывы

Единственный способ держать себя в тонусе и быть мотивированным на действия — это тратить свое время на отдых и расслабление.

Исследования показали, что бесперебойная работа без отдыха может снизить вашу производительность и эффективность.

Изредка берите отпуск, развлекайтесь и наслаждайьесь моментом, без напряженной работы. Тогда вы вернетесь к своей повседневной деятельности с новым энтузиазмом и энергией.

Не сравнивайте себя с другими

Ваш друг купил новую машину, а вы все еще ездите на этой старой машине. Ну и что? Не сравнивайте свои достижения с другими людьми. У всех нас разные цели и приоритеты.

Примите факт, что есть и будут люди, которые богаче или умнее вас.

Принятие дает вам пространство для изучения различных возможностей, которые подходят именно вам. Нужно сосредоточиться на себе и своем собственном совершенствовании. Единственный человек, с которым ты должен сравнивать себя, — это ты сам.

Если вы становитесь лучшей версией себя с каждым днем, вы идете в правильном направлении. Желание быть лучше, чем вчера, будет стимулировать вашу мотивацию.

Справиться со своими неудачами

Путь к успеху и отличным результатам — нелегкий. Стремясь к достижению целей, почти невозможно не потерпеть неудачу или испытать различные трудности. Развивайте выносливость и устойчивость к отказам.

Согласитесь, что выходя за пределы зоны комфорта, принимая новые вызовы и пытаясь достичь чего-то ценного, вы столкнетесь с препятствиями, которые вам придется преодолеть.

Развивайте умение справляться с неудачами, и ваша мотивация действовать и противостоять вызовам будет больше.

Назначьте даты

Установление сроков позволяет вам сосредоточиться на целях. Цели без сроков не работают. Без конкретной даты цель может быть достигнута сегодня, завтра, через год, через 5 лет или никогда. Последний вариант наиболее вероятен.

Вы должны установить реалистичные временные рамки для каждой цели, чтобы увеличить свою концентрацию и быть в состоянии достичь ее к назначенному времени. Когда достигаете цель в установленное время, у вас появляется еще больше мотивации для достижения следующей и даже более крупной цели. Установите даты для задач и придерживайтесь их.

Борьба с промедлением

Промедление является убийцей мотивации. Отсутствие конкретных целей, потеря концентрации и страх неудачи являются одной из основных причин, почему мы откладываем действия. Осознайте эту проблему.

Откладывая дела, вы задерживаете свой успех. Будьте мотивированы, выполняя задачи вовремя без неоправданной задержки.

Отпразднуйте все свои достижения

Советы для мотивации

Победа, какой бы маленькой она ни была, заслуживает награды. Когда вы достигнете цели, дайте себе награду. Это может быть ужин в хорошем ресторане или новая обувь, которую вы видели в торговом центре.

Иногда, если есть что отметить, это может быть что-то большее, например, путешествие за границу или новая машина. Награждение себя мотивирует вас на достижение следующих великих задач и целей.

Произведите впечатление на себя

Знаете ли вы, кого сложнее всего впечатлить? Есть моменты, когда вы сомневаетесь в своей способности достичь конкретной цели.

Тем не менее, с правильной расстановкой приоритетов и верным отношением вы можете начать добиваться лучших результатов. Вы будете гордиться собой, что вам удалось достичь желаемого. Вы сделали то, что сначала казалось вам недостижимым. Любите то, что делаете, и стремитесь к достижению своих целей, которые не зависят от планки, установленной другими людьми.

Делая впечатляющие вещи, по собственной воле, вы сами обретаете уверенность и мотивируете себя делать еще большие вещи.

Если у вас есть мотивация к действию, это отразится на результатах и ​​качестве вашей работы. Приведенные выше советы помогут вам сосредоточиться на своей цели и мотивировать себя быть более продуктивными в том, что вы делаете, и таким образом достигать большего в жизни и приблизиться к своим мечтам.

(Оцените пожалуйста, мы очень старались!)
Загрузка...

Более 15 лет работаю по интернету и успешно веду 12+ проектов, поэтому внимание к продуктивности, методы личностного роста, поиски мотивации и способы управлением временем - это мои ежедневные спутники. Приятно поделиться накопленными идеями и практическими лайфхаками.

2 комментария

  1. Аня Ответить

    Да уж, отсутствие мотивации это не есть хорошо. Меня обычно другие люди очень мотивируют, которые добиваются успеха в каком-либо деле

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.