Сегодня29.05.2022

Пирамида Бенджамина Франклина — Пошаговое составление и примеры

Как построить пирамиду Бенджамина Франклина и что это такое. Примеры использования, уровни и ступени. Примеры заполнения и поиска целей.

Эксперт в области самоменеджмента и личностного роста

Пирамида Бенджамина

Пожалуй, рано или поздно у каждого человека возникает вопрос: а что дальше. Как мне строить свою жизнь, как развивать её, какие цели передо мной стоят и как я могу их достигнуть.

Конечно, все мы условно понимаем, что хотим быть успешными в карьере, счастливыми в любви, хотим жить в окружении семьи и близких, возможно, мы даже начинаем изучать тайм-менеджмент, планирование, пытаемся построить дерево целей, читаем книги про тайм-менеджмент и продуктивность…

Но понять, какие конкретные шаги предпринять, бывает сложно.

В такой ситуации может помочь пирамида целей Бенджамина Франклина. В этой статье вы прочитаете, что такое пирамида Франклина, как её составить, построить, я кратко изложу её уровни, плюсы и минусы, и приведу примеры заполнения, чтобы у вас перед глазами была готовая пирамида планирования Франклина, чтобы было, на что опираться. Поехали!

Что такое пирамида Франклина простыми словами

Пирамида Бенджамина Франклина — это система планирования своей жизни по принципу «от большего к меньшему»: от глобальных жизненных ценностей, которые для вас важны (карьера, любовь, семья), до конкретных действий, которые вы можете предпринять прямо сейчас, чтобы реализовать эти ценности (например, составить резюме, встретиться с друзьями, позвонить родителям) и приблизиться к глобальной жизненной цели.

Пирамида Франклина простыми словами — это значит поставить себе глобальную цель и разбить свою жизнь на этапы, чтобы ее добиться.

Пара слов о Бенджамине Франклине, чтобы было понятно, почему мы вообще прислушиваемся к его мнению. Бенджамин Франклин (Benjamin Franklin) —политический деятель восемнадцатого века. Именно успех его деятельности обеспечил существование Америки как страны.

Его изображение красуется на стодолларовой купюре, а его заслуги заслуживают отдельной статьи: он одновременно и писатель, и художник, и философ, и изобретатель, сделавший множество открытий и исследований в области электричества.

Он написал несколько трактатов в сфере экономики, философии и физики, водил дружбу с Фонвизиным (знакомым вам по школьной программе и «Недорослю») и Робеспьером, а ещё… придумал кресло-качалку.

И всё это он сделал благодаря терпеливому, последовательному труду и умению эргономично распределять свое время, усилия и приоритеты.

Ступени и структура пирамиды Франклина

Пирамида успеха, пирамида жизни Франклина выглядит так:

  • Главные жизненные ценности человека — это то, что лежит в основании пирамиды Франклина. Франклин, будучи философом, клал сюда некие основополагающие ценности, такие как «скромность» и «нравственность», но для вас в основании пирамиды могут лежать совершенно другие ценности, например, самореализация, ощущение собственной свободы и независимости, любовь и семья.
  • На основании жизненных ценностей мы ставим себе главную жизненную цель. То, чего мы хотим добиться в самом конце, в итоге, то, о чем вы с гордостью рассказали бы внукам в глубокой старости.
  • Общий или «генеральный» план — это масштабные этапы, которые ведут вас к вашей цели. Пример: вы хотите стать великим режиссером. В таком случае этапами генерального плана может быть обучение режиссерскому мастерству, начало работы, наработка связей, создание первого фильма — и так далее. Выражаясь метафорически, это направление движения, основные вехи вашего жизненного пути.
  • Долгосрочный план.

В разных источниках его временные рамки обозначают по-разному: как правило, от пяти до десяти лет. Это по-прежнему масштабные, но уже более конкретизированные действия: например, поступить конкретно в этот университет, за время учёбы наработать связи в своей области, изучать литературу по специальности, и так далее.

Пирамида Бенджамина Франклина

Выражаясь метафорически, это уже не вехи, не основные ориентиры на пути, а конкретные указания: сначала поворачивайте направо, затем десять шагов, и сворачиваете налево.

  1. Краткосрочный план — это план на год или, если вы пользуетесь данной системой не столь масштабно, на полгода, на месяц — как вам будет удобно. Это дальнейшие конкретные действия, например, начать посещать репетитора, составить и изучить список литературы для поступления, сходить на определенное количество спектаклей.
  2. План на день, в котором обязательно должно быть что-то, какие-то конкретные, определенные действия, чтобы приблизить вас к реализации краткосрочного, долгосрочного плана, и в перспективе — к реализации вашей жизненной цели.

На самом деле, большинство используют схожую систему интуитивно.

Например, вы можете думать «Я хочу закончить университет — для этого мне нужно сдать зимнюю сессию — для этого мне сегодня нужно съездить в университет и получить у научного руководителя тему курсовой работы». То есть, вы не думаете этого осознанно, но эта логическая цепочка есть в вашей голове, она и побуждает вас действовать.

Пирамида Бенджамина Франклина просто помогает оформить эту логическую цепочку более осознанно и составить конкретный план действий.

Как определить жизненные ценности, лежащие в основе пирамиды Франклина

структура пирамиды Франклина

Да, заголовок амбициозный. Разумеется, только вы сами можете определить ваши жизненные ценности; иногда для этого требуется долгая и плодотворная работа со специалистом, а иногда — просто несколько упражнений и просто советов, которые, возможно, подкинут вам пищу для размышлений.

Именно это вы прочитаете ниже.

Шаг 1.

Возьмите лист бумаги и запишите туда всё, чем вы любите заниматься, всё, что делает вас счастливым. Это может быть деятельность, которая приносит вам доход (например, вам нравится проводить переговоры с клиентами), а может та, которая не приносит (например, вы любите выращивать цветы или проводить время с детьми). Пишите всё, что придёт в голову, отключите внутреннего критика, чем больше вариантов — тем лучше.

Шаг 2. Попробуйте выделить группы

Какие — зависит от вашего списка, но, например, это для начала могут быть две большие группы «работа» и «отдых», а затем — отталкивайтесь от общих признаков.

Например, вы можете обнаружить, что у вас много занятий, связанных с общением с людьми — это будет одна группа; много занятий, связанных с тем, чтобы что-то делать руками — это будет вторая; много занятий, которые вы любите делать совместно с семьей, проводить с ними вместе время — это будет третья.

Шаг 3: Подумайте, что объединяет эти занятия

Почему они вам нравятся, что конкретно вы чувствуете, когда ими занимаетесь, почему они вас привлекают — постарайтесь ответить себе на эти вопросы.

Например, вы можете любить общаться с людьми, потому что вам нравится ощущать, как вы реализуете свои дипломатические способности, ощущаете себя при этом обаятельным, располагающим к себе человеком — это одна причина; потому что вам нравится их слушать, помогать им, поддерживать их — это вторая; потому что вам нравится что-то объяснять, ощущать себя умным и компетентным, видеть, что вас слушают с интересом, вас понимают — это третья.

И вот причина, почему вы любите делать то, что вам нравится — это и будет вашей главной жизненной ценностью. Например, так вы можете прийти к ценности «реализация своих способностей, повышение самооценки через карьеру» или наоборот, к «помощь людям».

  • В вопросе выбора жизненных ценностей нет места дискриминации по признаку денег, гендерным стереотипам или любым другим признакам. Вы можете быть мужчиной, и вашей основной ценностью может стать красота, любовь к близким и крепкая семья. Или вы можете быть женщиной, а вашими основными ценностями — самореализация, независимость и финансовая свобода.

И да, ваши жизненные ценности могут никак не быть связанными с деньгами — например, вы можете хотеть реализовать себя в семье, в детях, в помощи животным, в романтических отношениях.

  • Представьте идеальную версию себя. Версию, в которой нет недостатков, версию, живущую вашей идеальной жизнью. И подумайте, какие жизненные ценности воплощает этот ваш идеал. Возможно, он — сильный и независимый человек, финансово обеспеченный, на которого может положиться вся семья, или он добрый, внимательный, чуткий, всем помогает и поддерживает, или он успешен, обаятелен, красив, и все девушки в округе так и падают к его ногам.
  • Помните, что жизненных ценностей может быть несколько (у самого Франклина их было восемь), и они отвечают на вопрос «какой я вижу свою жизнь» и «каким я вижу идеального себя».

Шаг 4. Цель

Далее, на основании жизненных ценностей вам необходимо поставить цель, которая будет эти ценности воплощать, потому что довольно глупо посвятить всю жизнь спасению экологии, если ваши жизненные ценности лежат в сфере коммерции и финансов.

Как поставить глобальные жизненные цели

Возможно, вы слышали о системе постановки целей SMART (если нет, то прочитаете о ней ниже, в блоке «Долгосрочный и краткосрочный планы»).

Это полезная техника, но в области глобальной жизненной цели она не подходит, потому что глобальная жизненная цель — понятие слишком размытое, слишком легко ошибиться с масштабом: поставить жизненную цель, которой можно добиться за два года, или такую, которой не добьешься и за двести лет упорного труда.

Глобальная жизненная цель — это больше о том, как вы бы хотели, чтобы прошла ваша жизнь (и да, это, несомненно, связано с вашими жизненными ценностями).

Какой она должна быть в итоге, чтобы в старости, подводя итоги, вы подумали: да, я все сделал правильно, и жизнь моя прошла так, как нужно. Ведь да, можно поставить себе цель «построить многомиллионную корпорацию, потому что мой жизненный приоритет — деньги», а в конце жизни понять, что вы всю жизнь сжигали себя на работе, пренебрегая здоровьем и семьей, и в итоге вовсе не счастливы.

А для того, чтобы определить, какой вы хотели бы видеть свою жизнь, попробуйте сделать следующие упражнения:

  • Представьте, что вы состарились. Все жизненные невзгоды позади, и вот вы сидите на крыльце виллы в Италии в окружении внуков. Подумайте: о чем вы бы хотели им рассказать, каким вы бы хотели видеть в старости самого себя. Представьте ваш идеальный жизненный итог.

Возможно, вы представляете себя спортивным дедушкой (бабушкой), занимающимся йогой, с толпой благодарных учеников. Или в тихом домике где-нибудь в деревне в окружении огромной семьи, которая в вас души не чает. Или главой огромной корпорации, ушедшей на покой.

  • Представьте ваш идеальный день. Вы уже живете той жизнью, какой хотели бы жить, она уже полностью соответствует вашим ценностям, вы занимаетесь любимым делом, достигли своих глобальных жизненных целей и абсолютно счастливы. И вот вы просыпаетесь в этой вашей идеальной жизни… Какая она? Что вы делает? Вы едете на работу или остаетесь дома? Чем вы занимаетесь? Какие люди вас окружают?
  • Попробуйте представить ситуацию «от противного». Представьте, что ваша жизнь сложилась ужасно. Катастрофически. Хуже просто быть не может. Воплотились в жизнь все ваши самые ужасные предположения и страхи, все ваши амбиции рухнули. Что первым приходит на ум? Чего вы больше всего боитесь? А что является противоположностью вашего страха?

Пример: вы больше всего боитесь одинокой старости. Значит, для вас важна и приоритетна любящая семья. Или вы больше всего боитесь умереть, не оставив о себе никакой памяти, никакого следа — значит, вы хотите быть значимым и известным человеком, хотите, чтобы вас помнили.

  • Подумайте: кто вас вдохновляет и почему. Кто эти люди, чем они занимаются, почему они вам нравятся. Если вы хотите быть на них похожими, то в чем и почему?
  • Подумайте, чем вы бы хотели заниматься, если бы финансовый вопрос был полностью решен. Каких целей вы бы тогда хотели добиться, если бы вопрос финансов был бы полностью закрыт? А, возможно, вы бы все равно хотели еще больше преумножить капитал?

Эти упражнения на рефлексию помогут вам понять, чем вы хотели бы заниматься на протяжении жизненного пути, какой хотели бы видеть вашу жизнь и её итог, когда вы реализуете вашу глобальную жизненную цель.

 Долгосрочный и краткосрочный планы

Пирамида Франклина

Долгосрочный план — это план на ближайшие пять-десять лет, краткосрочный — на ближайший год. Временные рамки можно сдвигать, например, для вас долгосрочный план может быть на год, а краткосрочный — на месяц, но классическая версия подразумевают больший масштаб. Долгосрочный план приближает к реализации вашей жизненной цели, а краткосрочный — к реализации целей долгосрочного, все взаимосвязано и опирается друг на друга.

Например, долгосрочный план:

  • Закончить университет;
  • Написать сценарий к первому фильму;
  • Снять первый фильм.
  • Тогда пункты краткосрочного, на ближайшие пять лет, могут быть:
  • Подготовиться к ЕГЭ по нужным предметам (приближает к цели «закончить университет»);
  • Изучить десять книг по сценарному мастерству, посетить сто постановок разных режиссеров (приближает к цели «написать сценарий»);
  • Познакомиться с как можно большим количеством представителей разных профессий в кино (приближает к цели «снять первый фильм», потому что для съемок нужна съемочная группа).

Цели долгосрочного и краткосрочного плана уже не философские, как общая жизненная цель и ценности — они вполне конкретны.

Поэтому в их постановке уместно применить систему SMART.

Согласно ней, цель должна быть:

  • Точной и конкретной (specific);
  • Измеряемой, то есть, вы должны задать себе четкие критерии, по которым вы поймете, что цель достигнута;
  • Достигаемой, то есть, ее должно быть возможно достичь.
  • Релевантной, то есть, актуальной для вас.
  • Ограниченной во времени, то есть, вы не просто думаете «когда-нибудь я сниму сценарий», а «через два года я закончу сценарий».

Если исходить из критериев SMART, то цели, о которых мы говорили выше, поставлены неправильно.

Вот, как должна правильно звучать цель «написать сценарий» по технике SMART: закончить (задан четкий критерий: сценарий не только начат, но и закончен) сценарий романтического фильма о пиратах (спецификация: не какой-нибудь сценарий, а вот такой, конкретный) через два года (ограниченность во времени).

Релевантность и досягаемость в данном случае обеспечивает пирамида Бенджамина Франклина: цель релевантна, потому что соответствует вашим жизненным ценностям, и досягаема, потому что идет в комплексе с другими целями, двигающими вас к глобальной жизненной цели.

Таким образом, ступени пирамиды Франклина удобно сочетаются с техникой SMART.

Составление плана на день по пирамиде Франклина

План на день обязательно должен включать в себя что-то, что приближает вас к цели, соответствует вашим жизненным приоритетам.

Например, ваши жизненные приоритеты: карьера, здоровое и красивое тело и семья. Тогда план на день может включать «чтение профессиональной литературы», «спортивные упражнения», «звонок близким».

С системой Франклина удобно сочетается система 1-3-5.

1 — самое важное дело на день, которое приближает вас к самой значимой для вас на данный момент цели (вполне логично, что в один период жизни вы можете сильнее всего быть заинтересованы в карьере, а в другой — в помощи близким).

3 — чуть менее значимые дела, которые также соотносятся с вашим краткосрочным планом, который, в свою очередь, отвечает целям плана долгосрочного и общего жизненного.

5 — мелкие бытовые дела.

Пример готовой пирамиды Франклина

Приведем пример составления пирамиды Франклина для условного Петра.

  1. Первая ступень: ценности. Для Петра важна творческая самореализация. У него в голове множество историй, и он хочет поведать их миру. Также он хочет стать известным, а еще для него важны отношения с его любимой девушкой.
  2. Вторая ступень: генеральный план. В общем план на жизнь для Петра выглядит примерно так: он хочет поступить в университет, обзавестись знакомствами в своей сфере, а после учебы начать карьеру режиссера. Сразу после окончания университета он планирует жениться. Годам к тридцати он хотел бы выпустить не меньше двух фильмов, а после этого подумать о ребенке. Он хотел бы реализовывать себя в области фэнтези, а к сорока годам хотел бы получить престижную награду в сфере кино.
  3. Третья ступень: долгосрочный план на ближайшие десять лет. Сейчас Петру девятнадцать, он отслужил в армии и хочет поступить в университет. Его план таков: поступление, разработка сценария, обрастание знакомствами в своей сфере, получение новых знаний, изучение профессиональной литературы, постановка выпускного спектакля, затем он хочет устроиться на работу в конкретный театр и подать заявку на театральную премию для дебютантов.
  4. Четвертая ступень: краткосрочный план на ближайший год. Ближайший год у Петра посвящен подготовке к экзаменам — реализации первой из списка долгосрочных целей. Петр планирует прочитать всю рекомендованную литературу, активно общается со студентами постарше, хочет, чтобы его репетитором стал один из преподавателей этого университета (это посвящено цели и ценности «стать известным режиссером»), изучает литературу о сценариях (это посвящено цели и ценности «творческая самореализация»), а все свободное время он проводит с любимой девушкой, по выходным всегда ходит с ней на свидания (ценность «отношения с любимой»).
  5. Пятая ступень: план на день. У Петра три самые важные задачи на сегодня: выбрать подарок любимой к годовщине отношений, дочитать «Бесприданницу» и написать на нее рецензию и съездить на занятие к репетитору.

Плюсы и минусы пирамиды Франклина

+ Помогает разобраться в себе, задать себе важные вопросы о жизненных ориентирах;

+ Помогает четко структурировать свою жизнь;

+ Самая глобальная система планирования из существующих;

+ Избавляет от страха неизвестности;

+ Подробная, все элементы четко взаимосвязаны между собой;

+ Удобно сочетается с другими системами планирования и тайм-менеджмента.

Слишком очевидная: у человека и так есть в голове понимание, чего он хочет от жизни, и примерные шаги к достижению этого, нет смысла прописывать это конкретно;

Затруднительно подводить итог по достижению целей долгосрочного плана (вы один раз продумали свою жизнь по системе Франклина, а потом забудете об этом и не будете сверяться с написанным планом; решение этого минуса — определить конкретный день, когда подведение итогов само приходит на ум, например, для краткосрочного плана это может быть конец месяца, для долгосрочного — ваш день рождения или новый год);

Система предполагает, что у вас будет одни и те же ценности и цели на протяжении всей жизни, не учитывает непредсказуемости жизни (решение: пересматривать свои ценности и всю систему Франклина при необходимости).

Слишком громоздкая: проще продумать краткосрочные цели, а долгосрочные просто держать в голове, «решать проблемы по мере их поступления».

В заключении

Вкратце, чтобы информация уложилась у вас в голове.

  • Пирамида Франклина — это система планирования жизни «от большего к меньшему», от глобальных жизненных ценностей до плана на день, который поможет вам воплощать эти ценности.
  • Ступени пирамиды Франклина: жизненные ценности — глобальная жизненная цель, каким вы видите итог своей жизни — общий план по реализации этой цели — план на ближайшие пять-десять лет (долгосрочный) — план на ближайшие год или до пяти лет (краткосрочный) — план на день.
  • Как и любую другую систему планирования, пирамиду Франклина можно изменять под себя: пересматривать жизненные приоритеты и цели, сокращать или удлинять сроки планов.

Надеюсь, эта статья была для вас полезна. Удачи!

(3 оценок, среднее: 5,00). Оцените пожалуйста, мы очень старались!
Загрузка...

Высшее образование с отличием по специальности Менеджмент социально-культурной деятельности. Эксперт в области самоменеджмента, который включает не только тайм-менеджмент, но и поиск себя, создание личного бренда, личностного роста.

1 комментарий

  1. Оля Ответить

    Вот почему этому в школах не учат?(

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.