Сегодня29.05.2022

Эффективные методы самоорганизации (в Примерах)

Как стать организованным и помочь наладить рабочий процесс, развитие личности или самообразования - эффективные примеры организации и самоорганизации.

Эксперт в области самоменеджмента и личностного роста

эффективные методы самоорганизации

Методы самоорганизации деятельности — тема актуальная. Об этом говорит хотя бы статистика скачиваний (по несколько миллионов) приложений для списка дел и организации времени.

Так происходит, потому что мы живем в мире многозадачности и сверх-продуктивности, и перед каждым рано или поздно встает вопрос «как мне организовать свою жизнь так, чтобы хватало времени и на работу, и на личную жизнь».

Эта статья посвящена как раз этому вопросу — эффективные методы организации и самоорганизации.

Методы самоорганизации личности

Эффективные методы самоорганизации — даже пугающе. Сразу кажется, что это что-то такое, требующее огромных усилий, а человек часто доходит до вопроса самоорганизации себя, когда он уже устал оттого, что неэффективно выполняет свою работу.

Но на самом деле методы самоорганизации рабочего времени — это, по сути, методы самопомощи. Это простые знания о вашем мозге, которые помогают работать меньше, но эффективнее, тратить на работу меньше времени и восстановить уже, наконец, баланс между рабочим и личным, с которым проблемы у большинства трудоголиков.

Простыми словами, методы самоорганизации — это простые, конкретные, понятные действия и знания, которые помогают сделать вашу жизнь спокойнее, а вас самих — менее тревожными и вполне вероятно — более успешными (если входит в ваш список «цели»).

Что важно знать о мозге

Понимание, как организовать свою работу максимально эффективно, невозможно без следующего условия: вам нужно немного понимать, как работает ваш мозг.

В контексте самоорганизации вам нужно знать следующие компоненты вашего мозга: лимбическую систему и неокортекс.

Лимбическая система — это такая «обезьянка». Характеристики лимбической системы:

  • Она реагирует на все, что происходит вокруг;
  • Она не рациональна, а эмоциональна. Пример: именно лимбическая система отвечает за «я на диете, но все равно съем пироженку».
  • Зато именно под руководством лимбической системы мы способны долго работать, почти не тратя на это ресурсы своего мозга.

То есть, это такая обезьянка, не очень умная, импульсивная, но зато старательная.

Неокортекс — это рациональная часть нашего мозга.

Она отвечает за «подумать, решить, рассчитать». Примеры: взвешенные решения, интеллектуальный труд, планирование и организация — это все он. Проблема неокортекса в том, что его работа пожирает большое количество ресурсов нашего мозга.

И это второй факт, который вам нужно знать в рамках нашего сеанса самопознания: его ресурсы ограничены. На то, чтобы «подумать» уходят силы, и довольно много.

Причем ресурс мозга:

  1. Тратится быстрее, чем восстанавливается (вспомните себя после напряженной сессии в университете, например);
  2. Очень часто нерационально используется (на классическое «посижу в соцсети и как возьмусь за работу!» тоже нужен ресурс мозга, неудивительно, что работается потом плохо — вы половину уже потратили).

Как вы нерационально тратите ресурсы мозга

Не записываете свои идеи

Высока вероятность, если вы читаете статьи для саморазвития и самообразования, вы занимаетесь интеллектуальным трудом.

И у вас есть различные идеи: такую-то статью написать, такой-то проект организовать, так-то улучшить метод самоорганизации коллектива на работе, если вы руководитель.

Если вы не работник интеллектуального труда — идей у вас все равно много, просто они другие.

И вы их не записываете, продолжаете держать в голове. Что происходит из-за этого:

  • А) мозг тратит ресурс на то, чтобы удерживать идею в оперативной памяти;
  • Б) он не справляется с этим, и вы забываете идею, сами того не замечая;
  • В) а потом вспоминаете, она снова выскакивает из вашего подсознания, но вы думаете, что это новая идея, которая только сейчас пришла вам в голову;
  • Г) из-за этого складывается ощущение, что идей много, и мозг парализует страхом перед таким объемом важного и нужного к запоминанию, и из-за этого вы еще больше откладываете свое «надо бы записать…», потому что вам кажется, что идей ужасно много, и их все вспомнить и записать — ужасно сложно. В итоге тратите ресурс мозга на удержание идеи в голове, и так по кругу.

Реагируете на входящие задачи сразу, как только они появляются

Методы самоорганизации рабочего времени

Пришло письмо — надо ответить, пришло уведомление — надо посмотреть, вам поручили задачу — нужно сразу же все бросать и бежать ее выполнять.

Это нерациональное использование как мозгового ресурса, так и времени, потому что поток «входящих» не прекращается, вы хватаетесь за новые и новые, и в итоге неизбежно что-то не заканчиваете, что-то забываете, что-то выкидываете.

Решение этой проблемы: не кидаться сразу что-то делать, а записать эту задачу во входящие, и потом спокойно, без адреналина, решить, как вы будете ее делать.

Прокрастинация задач, которые требуют больше пары часов на выполнение

Это происходит потому, что большинство задач делает наша лимбическая система (назовем ее обезьянкой Лимбой для краткости).

Лимба — девочка старательная, но довольно пугливая и не особо умная.

Поэтому, видя задачу, которую можно сделать быстро, она радостно кидается ее выполнять — это же важно, да еще так быстро сделаю, и в конце получу похвалу.

А видя задачу посложнее, она пугается: какая сложная задача… Нет, я так быстро не смогу ее сделать, тут подумать надо… Когда-нибудь… Вот только сейчас мелочь быстренько разберу…

В итоге то, что можно сделать за день, растягивается на несколько недель.

Именно поэтому во всех пособиях по тайм-менеджменту пишут, что задачу нужно разбивать на мелкие компоненты (так называемое, «резать слона на бифштексы»).

Страх перед большим списком дел

Вы делаете задачу, а над вами нависают еще несколько, и вы тратите ресурс мозга на панику «а-а-а, сколько дел, как же я буду их все делать!», из-за чего опадает продуктивность.

Растрата времени до дедлайна

Приходит задача — вы определяете, что вам на нее нужно столько-то времени, закладываете буфер времени на непредвиденные обстоятельства— не приступаете к ней сразу, ведь времени еще много, есть более срочные дела — приступаете, когда подходит дедлайн, в итоге лишаете себя запаса времени, который себе изначально заложили, и либо перерабатываете, делая задачу одним героическим рывком, либо просто пропускаете дедлайн.

Игнорируете «опилки времени»

Ждете большого количества свободного времени, чтобы приступить к задаче, и игнорируете маленькие промежутки по 10-15 минут, во время которых задачу можно было сделать маленькими кусочками.

Да, работать большими отрезками времени, несомненно, и приятнее, и продуктивнее, но часто у вас просто не будет такой роскоши, поэтому важно использовать все, что есть.

Вы не умеете находиться в «здесь и сейчас»

Частая проблема у тревожных людей, когда они вроде бы дома и должны отдыхать, но мыслями находятся на работе, планируют следующий день, и в итоге приходит на работу не отдохнувшими, а еще более уставшими, а заниматься своими делами дома тоже не могут, поскольку ресурс мозга уходит на мысли о работе.

От этого часто спасает навык правильного планирования работы или учебной деятельности обучающихся, если речь идет о студентах.

Практические рекомендации или что с этим делать

методы самоорганизации личности

Метод #1: Общее правило: думать — делать

Звучит просто, но фактически мы очень редко следуем этому, казалось бы, элементарному правилу. На практике это выглядит так: вы сели, подумали, составили список конкретных задач — отправили их на выполнение вашей лимбической системе — когда она закончила, вы снова сели и подумали, что делать дальше.

Метол #2: Важно регулярно восстанавливаться

Это правило идет одним из первых, да, несмотря на всю его банальность, потому что вы физически не сможете поддерживать вообще какую-либо активность, если не будете давать себе банального отдыха. Вернее, сможете, конечно, но значительно менее качественно, чем могли бы.

Поэтому старайтесь высыпаться, полноценно питаться, давать себе перерывы от работы. Особенно после больших перегрузок.

Метод #3: Разгружайте рабочую память

Выше вы уже прочитали, почему ее загрузка вредна для вашей продуктивности и самочувствия. Что вам нужно сделать, инструкция пошагово:

  • Найдите инструмент, куда вы будете все записывать. На этом этапе неважно, что это будет, программу для списка дел вы найдете позже, если захотите, сейчас это может быть хоть документ Word.
  • Запишите туда все, что сейчас вас беспокоит, все задачи, которые вам нужно сделать, хотелось бы сделать в ближайшее время или когда-нибудь в будущем.

Дэвид Аллен (David Allen, эта инструкция основана на его системе Getting Things Done — «Держите дела сделанными») рекомендует для этого нарисовать на листе точку и смотреть на нее. Ваш мозг, оставшись без стимулов, начнет перебирать мысли — а вы будете эти мысли выхватывать и записывать.

Учтите, что это довольно трудоемкая работа, требующая большого количества мозгового ресурса, поэтому есть вероятность, что вы будете ее прокрастинировать. Чтобы этого избежать — делайте ее маленькими кусочками, буквально по 15 минут, а потом решайте сами, хотите вы ее продолжать или на сегодня хватит.

  • Очистите все «входящие».

Все места, где вы раньше уже пробовали что-то записывать, блокноты, списки дел, электронные письма, ежедневники, закладки в браузере, документы на рабочем столе, которые почему-то цепляют вашу память. Все это тоже нужно обработать и записать в список входящих.

Следующий шаг — разделить все получившиеся у вас задачи на следующие компоненты:

  1. А) задачи (это то, что можно прямо сейчас поручить Лимбе, что можно сделать, что не требует никаких дополнительных пояснений);
  2. Б) проекты (это большие дела, над которыми еще нужно подумать, например, «поехать в отпуск» — это проект, «сделать чек-лист, что собрать в чемодан в отпуск» — это задача);
  3. В) информация (не требует непосредственных действий, это просто что-то, что вам почему-то нужно знать);
  4. Г) встречи («я хочу посвятить кусок своей жизни от сих до сих этой деятельности», например, тренировка — это тоже встреча).

По итогу у вас получится список задач, которые можно уже сейчас выполнять, и список проектов «на подумать». С ними тоже существуют правила обращения, о них будет сказано ниже.

Метод #4: Правильная формулировка задач

Очень часто именно от формулировки зависит, как быстро задача будет выполнена и будет ли выполнена вообще. Здесь есть следующие правила:

  • Большинство задач, которые стоят перед нами, многоступенчатые.

Например, «сходить к стоматологу» — это на самом деле целая сеть шагов: «нагуглить клинику стоматологии», «почитать отзывы», «позвонить в выбранную клинику и записаться», и только потом непосредственно «сходить к стоматологу».

Нашей Лимбе сложно восстанавливать всю эту цепочку, глядя на список задач. Она хочет, чтобы ей четко и конкретно сказали, что нужно сделать. Поэтому нужно записывать не саму задачу, а конкретный следующий шаг, ведущий к ее выполнению, а уже в скобочках — саму задачу. Например, не «пойти к стоматологу», а «посвятить 15 минут поиску стоматологической клиники».

  • Формулировка задач должна отвечать на вопрос «что нужно сделать» максимально чётко, ясно и конкретно.
  • Обязательно содержать в себе глагол.

Т.е., не «презентация», «встреча с Ольгой», «конференция на улице Ленина», а «составить план презентации», «позвонить Ольге, предложить встречу», «поехать на конференцию на улице Ленина к 14:00». Тогда наша Лимба поймет, что от нее требуется, потому что на расшифровку этой клинописи «презентация социология Ольга встреча конференция» нужны мозговые ресурсы.

  • Часто бывают задачи умственного характера, типа «узнать», «уточнить», «найти».

Их лучше формулировать либо через вопрос (вы формулируете, что конкретно вам нужно узнать, и вычленяете, какое действие надо для этого предпринять, например: «узнать, какие документы нужны для поступления в вуз» — «зайти на сайт вуза в раздел «документы» и скачать список оттуда»), либо через «посвятить время». Т.е., «посвятить 15 минут генерации идей на тему «поступление в вуз».

В противном случае риск прокрастинации резко увеличивается, потому что «узнать, найти, придумать» — это для Лимбы что-то сложное и непонятное.

Еще один важный момент: записывать нужно практически все задачи, кроме тех, которые требуют на свое выполнение буквально две-пять минут, то есть, которые быстрее сделать, чем записать. Но в идеале — все, которые вы не собираетесь делать вот прямо сейчас и немедленно.

Потому что иначе вы попадаете в ловушку «реагирования на входящие»: нет четкой структуры, плана, понимания, что за чем идет и что делать дальше — ваша Лимба кидается делать любую задачу, которая вас на минутку отвлекла от текущей, и в итоге получается хаос. Либо вы тратите ресурс мозга на «так, я делаю задачу А, но потом мне нужно сделать задачу Б, а потом В, а потом мне мой коллега Н. сказал, что нужно сделать Г…». В итоге падает и скорость, и продуктивность работы.

Метод #5: Проекты

Тут самое важное: не путать план проекта и список задач (очень часто люди выгружают план проекта в список задач, превращая его тем самым в свалку).

Список задач — инструмент Лимбы. Это конкретные, четкие, маленькие действия, которые можно сделать прямо сейчас, буквально за полчаса. План проекта — это, по факту, справочная информация, причем не всегда обязательная, потому что со временем условия могут поменяться, вместе с планом проекта. Список задач — это конкретные действия, которые вот прямо сейчас приближают вас к реализации проекта.

Например, вы пишете книгу. Не надо записывать в список задач все ее главы, это попросту нерационально. Список глав — это план проекта. «Посвятить час написанию третьей главы» — это задача.

Как еще проще отделить задачу от плана: представьте, что к вам прилетела волшебная фея и сказала, что у вас есть полчаса времени, которые она специально для вас от всего освобождает, и которые вы можете посвятить вашему проекту.

Что бы вы сделали прямо сейчас, в эти отведенные полчаса? Ну, явно не писали бы финальную главу, когда у вас еще третья не написана. Действия, которые вы захотите сделать «после прилета волшебной феи» — это и будут задачи.

Метод #6: Внешнее хранилище

Выше вы уже прочитали, что вам понадобится внешнее хранилище для ваших задач, информации, проектов и тому подобное.

Если вы решили, что нужно обязательно найти самый классный инструмент с самым большим и толстым списком функций, то вы ошибаетесь. Вот, что вам нужно знать о внешнем хранилище:

  • Вам придется смириться с тем, что идеала не существует. Вы не найдете идеального и безукоризненного инструмента, который будет отвечать абсолютно всем вашим потребностям, каждый будет в чем-то неудобен. Это нормально, и это не говорит о том, что инструмент нужно немедленно бросить.
  • В вашем инструменте должен быть список задач, возможность раскидывать задачи по проектам и календарь. Плюс вам не помешает отдельное хранилище справочной информации (обычно в todolist’ах его нет). Желательно, чтобы в инструменте была возможность создавать задачи без привязки к дедлайну.

Иерархия проектов и подпроектов будет сбивать с толку вашу Лимбу, потому что в идеале она должна просто бросить взгляд на список задач, понять, что ей нужно делать, и отправиться это делать.

Приоритеты, уведомления, интеграция с другими сервисами — все это абсолютно необязательно, потому что это либо мешает и отвлекает вашу рациональную часть мозга, либо сбивает с толку Лимбу.

  • О том, где хранить информацию. Определяя, куда сохранить кусочек знаний, задайте себе два вопроса: когда он мне вероятнее всего понадобится? И где, вероятнее всего, я буду его искать?
  • Помните, что хранилище справочной информации тоже нужно будет периодически просматривать, чтобы отсеять информацию, которая уже не актуальна и взять в работу нужное, поэтому внесите в список задач повторяющуюся задачу на просмотр справочной информации.
  • Встречи, если их у вас больше трех в неделю, лучше хранить в календаре, а не в списке задач, чтобы можно было сразу, за один взгляд на календарь, понять, есть ли у вас на встречу время, а не вспоминать лихорадочно, можете ли вы уделить ей внимание. Не используйте календарь как список задач, а список задач — как календарь, это разные инструменты, их смешивание затруднит работу Лимбе.

В качестве списка задач попробуйте TickTick или Singularity. В качестве календаря прекрасно справляется GoogleCalendar. В качестве хранилища информации главный критерий: чтобы им было легко и удобно пользоваться, поэтому если вы, например, много работаете за стационарным компьютером — выбирайте заметочник с хорошим веб-клиппером (например, Evernote, Notion), а если за телефоном — с хорошим мобильным приложением.

Метод #7: Самое важное

Все вышеперечисленное не будет работать, если вы не будете периодически проводить обзоры системы. Если вы уже пытались организовать свою жизнь, то наверняка сталкивались с этой проблемой: выгрузили входящие, рассортировали их, написали список задач…

И все, через неделю забросили. Чтобы такого не произошло, важно на регулярной основе «ухаживать» за своим списком задач и хранилищем информации.

Что нужно сделать: поставьте повторяющуюся задачу «посвятить 15 минут обзору списка дел». Если 15 минут тоже кажется много — поставьте хотя бы пять, пусть обзор будет беглым, но он обязательно должен быть каждую неделю.

Во время обзора вы просматриваете список задач и неспешно думаете:

  • все ли инбоксы обработаны? (электронная почта, личные сообщения, блокноты…)
  • все ли задачи актуальны? Может быть, я что-то уже сделал и не вычеркнул, или в чем-то отпала надобность?
  • все ли проекты активны, или что-то мне уже не надо?
  • какие следующие шаги по проектам (метод волшебной феи)? Нужно ли сформулировать новую задачу? Когда я буду ее делать?
  • какие у меня встречи на следующую неделю?

Если не успели за 15 минут — не страшно, ставьте задачу «проверить оставшееся» на следующий обзор или продолжайте сейчас, если вам хочется.

Также нужно проводить ежедневный обзор. Там вы решаете следующие вопросы:

  • не забыл ли я внести в список задач следующий шаг после выполнения предыдущего?
  • нужно ли мне что-то сделать с тем, что я запланировал, но не сделал? Переформулировать задачу? Нужна другая задача? Может, эта задача уже выполнена или не актуальна?
  • решить, что нужно сделать завтра, и занести в список.

Если задача не делается в течение суток — ее нужно переформулировать, потому что это даст ей ощущение новизны, будто это новая задача, а это повышает шансы, что она будет завершена. Если так не делать, то задачи будут пылиться в списке дел до бесконечности, пока не станут уже неактуальными.

Это звучит сложно, но на самом деле это лишь пятнадцать минут в неделю и пять минут в день, которые способны сэкономить вам часы времени и подарить гордость за себя от количества и качества сделанного.

Метод #8: Как не отвлекаться

Еще один важный аспект, потому что постоянные переключения воруют у вас мозговой ресурс. Вот, что нужно сделать, чтобы сократить количество переключений:

  • Выгрузите из головы все тревожные мысли.

Просто запишите их и обработайте: решите, что вы можете сделать по поводу каждой мысли, которая вас беспокоит, и занесите эти дела в список задач.

Если это тревожные мысли уровня «у меня ничего не получится», «я плохо справляюсь» — попробуйте их деконструировать. Почему не получится, откуда я это знаю? Как я могу это оспорить? Что я могу сделать, чтобы у меня получилось? Что я уже сделал?

  • Отключите лишние оповещения.

В идеале их не должно быть вообще. в 99% случаев вы не пропустите ничего важного, если уведите оповещение не сразу, а через пару часов. Могут быть исключения (например, сообщения от самых близких людей, с которыми вы не хотите терять контакт), но не более того.

  • Уберите отвлекающие факторы, через которые ваша Лимба может получить быстрый дофамин. Например, унесите телефон в другую комнату, чтобы не отвлекаться на него.
  • Запланируйте время для быстрого дофамина типа «посидеть в соцсетях, послушать музыку». Тогда, если возникнет соблазн это сделать сейчас, вы сможете сказать себе «спокойно, у нас все идет по плану, через час спокойно, с чистой совестью, посидим в соцсетях, а сейчас нужно еще немножко поработать».
  • В соцсетях сидите с включенным таймером. Когда он сработает — спросите себя, накушались вы уже соцсетей, или вам хватит. Вполне вероятно, что уже накушались, и сидите там, потому что сложно оторваться от источника быстрого дофамина.
  • Сделайте действие, на которое вы часто отвлекаетесь, неудобным. Например, удалите любимый сайт из закладок браузера или заходите в соцсеть не с помощью приложения, а через мобильный браузер. Тогда соблазн туда заглянуть будет меньше.
  • Работайте по методу Помидора (интервалами по 25 минут с перерывом в пять): это уберет вашу Лимбу, которая без таймера будет постоянно спрашивать «мы уже все? может, мы достаточно поработали? может, уже хватит?».

Это — самые основные методы, которых уже достаточно, чтобы ваша жизнь стала комфортнее и приятнее. Ниже вы прочитаете мелкие советы, лайфхаки, дополнения к основным методикам самоорганизации.

Советы психологов

Если вы прокрастинатор — начните заниматься спортом. Нашему мозгу требуется одна и та же «мышца», один и тот же навык и для того, чтобы продолжить физическое упражнение, когда хочется остановиться, и для того, чтобы не заглянуть в соцсеть, когда надо работать. Займетесь спортом — заметите, что и другие волевые решения даются легче.

При планировании времени учитывайте свое состояние и свои циркадные ритмы.

Пример: вы жаворонок, на дворе утро, вы выспались, вам понятна задача и нравится ее выполнять — вы сделаете ее очень быстро и легко, почти не устав в процессе. Если вы сова, на дворе утро, вы не выспались, ненавидите все живое и едва переносите свое бренное тело из точки А в точку Б — вы справитесь значительно медленнее. Это нормально, это никак не характеризует вас с негативной точки зрения, это просто данность.

Не меряйте себя по своим удачным дням.

У всех бывают дни, когда получается сделать очень много, вы продуктивны, сосредоточены и полны сил. Но вслед за таким днем наверняка последует день неудачный или просто средний: во-первых, чисто статистически (если вы кинули игральные кубики, и вам выпало 12 — вероятность, что в следующий раз тоже выпадет 12, крайне мала), во-вторых, потому что вы потратили много ресурсов на день удачный, и организму нужно восстановиться.

Учитывайте это, не корите себя за «неудачные дни» и не ждите от себя всегда только «удачливой» продуктивности.

  • Не путайте проекты и образ жизни. У проекта есть конечная цель. У образа жизни ее нет. Например, «похудеть за 5 кг к лету» — это проект, «заниматься спортом» — это образ жизни.
  • Вы наверняка слышали о приоретизации дел «АВС».

Вот еще вариант, которым можно воспользоваться (взят из сферы разработчиков онлайн-продуктов и их оценки нововведений в продукт и как нововведение влияет на пользователя): «должно быть» (дела, которые кровь из носу нужно сделать, потому что иначе последуют плохие последствия), «ублажитель» (если этого нет — не страшно, но если есть — это резко повышает удовлетворенность пользователя), нейтральные дела и реверсивные («лучше бы этого не было», ухудшают реакцию пользователей).

Старайтесь уделять больше времени «ублажителям», потому что, как правило, именно такие дела отвечают за внутренний рост и общую удовлетворенность от жизни.

Если составляете список книг, фильмов, которые хотите прочитать или посмотреть — записывайте сразу, кто вам это порекомендовал и почему вас это заинтересовало, и оставьте список там, куда вы захотите посмотреть, когда встанет задача «хочу посмотреть что-нибудь новенькое».

Книги о самоорганизации

Рекомендуется к прочтению:

  • Максим Дорофеев — «Джедайские техники». Многое из того, что вы прочитали выше, почерпнуто оттуда. Книга написана легким языком и ориентирована сугубо на практику. Отдельный плюс — ненавязчивые ссылки на научные исследования.
  • Игорь Манн и Фарид Каримов «Лайфхак на каждый день» — короткая книга, тоже ориентированная на практику, с конкретными рекомендациями по улучшению своей жизни.
  • Бретт Блюменталь «Одна привычка в неделю» (Brett Blumenthal “52 Small Changes: One Year to a Happier, Healthier You”) — научно-популярная работа о том, как формируются привычки, и как заставить этот процесс работать на вас.
  • Роджер Сайп «Развитие мозга» (Roger Sipe “Brain Development. How to read faster, memorize better and achieve big goals”) — знания о лимбической системе и неокортексе взяты оттуда. Книга рассказывает о том, как работает наш мозг, почему он так работает, и как это использовать.
В заключении

Как видите, самоорганизация — это просто, а главное — дает больше времени и мозгового ресурса для того, что важно именно для вас.

(3 оценок, среднее: 4,00). Оцените пожалуйста, мы очень старались!
Загрузка...

Высшее образование с отличием по специальности Менеджмент социально-культурной деятельности. Эксперт в области самоменеджмента, который включает не только тайм-менеджмент, но и поиск себя, создание личного бренда, личностного роста.

2 комментария

  1. Юленька Ответить

    Иногда приходит что-то гениальное на ум, а потом теряется или уже не кажется интересным. Попробую записывать свои идеи, спасибо за статью!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.