Сегодня29.05.2022

Книга «Магия утра» Хэла Элрода (Скачать) — Описание, отзывы и цитаты

О чем книга Хэла Элрода «Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех», стоит ли её читать и скачивать в Fb2, Fb3, ePub, PDF, Mobi и других форматах. Кто такой Хэл Элрод, отзывы.

Профессиональный психолог

Магия утра

Некоторые книги меняют наше мировоззрение, вкусы и даже отношение к жизни. Но лишь немногие способны изменить саму нашу жизнь: поведение, мышление и образ жизни. Книга Хэла Элрода «Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех» (The Miracle Morning. The Not-So-Obvious Secret Guaranteed to Transform Your Life (Before 8 AM)) – настоящий шедевр современной литературы. С ее помощью вы сможете измениться быстрее, чем это можно представить.

Автор разъясняет, как первый час пробуждения влияет на весь наш день и учит раскрывать свой потенциал, объясняет, почему это важно. Вы не поверите, но десятки тысяч людей по всему миру, следуя советам из этой книги, уже улучшили свое здоровье, начали больше зарабатывать, но самое главное – стали счастливее.

За год книга стала бестселлером и пользуется огромной популярностью у читателей, вне зависимости от возраста и социального статуса. Так что же в ней такого особенного? Чем она привлекает тысячи людей?

О чем книга

Эта книга – личная и абсолютно реальная история автора Хэла Элрода. История о том, как страшная трагедия способна кардинальным образом изменить жизнь к лучшему. О том, что заложенный в нас природой потенциал гораздо больше и сильнее, чем мы можем это себе представить. О том, что вера в себя может вершить настоящие чудеса.

Хэл Элрод жил вполне счастливой жизнью и был уверен, что он все делает правильно и двигается в нужном направлении. Но после трагических событий, он вдруг осознает, что все, что было раньше в его жизни не совсем то, что ему нужно и он может гораздо больше. Чудом оставшись в живых, Хэл долго восстанавливается и пребывает в депрессии. И это неудивительно: огромное количество долгов и отсутствие мотивации и целей выбивают его из колеи.

Но все меняется в одно «прекрасное» утро. По совету друга Джона Бергоффа Хэл выходит на утреннюю пробежку, которую просто ненавидит, о чем прямо и говорит другу. На что тот отвечает:

«А что ты ненавидишь больше – бег или ситуацию, в которой сейчас оказался?»

Джон был уверен, что пробежка с утра – лучший способ собраться и упорядочить свои мысли. Чтобы не тратить время впустую и быстрее привести свои мысли в порядок, Хэл во время пробежки слушает выступления известных коучей и психологов.

В это судьбоносное утро, выходя на очередную пробежку, Хэл слушал аудио Дж. Рона, посвященное личностному росту и развитию, и вдруг услышал то, что изменило его жизнь навсегда.

Одна-единственная фраза переворачивает сознание автора: «Ваш успех крайне редко превышает уровень вашего личностного развития, ибо вы привлекаете успех, только став человеком, способным его привлекать».

Автор осознает, что до этого времени не делал ничего, чтобы стать тем, кем он хочет быть, «чтобы привлекать, создавать и поддерживать такой успех, о котором мечтал» (глава 2).

Он начинает понимать, что именно утро делает весь дальнейший день каждому человеку. И именно от первого часа после пробуждения зависит, каким будет этот день. Хэл разрабатывает свою собственную систему саморазвития, которая помогает прожить первый час дня с максимальной пользой. Только такое плодотворное утро зарядит энергией и вдохновением на весь день. Эти техники подходят абсолютно всем людям – вне зависимости от возраста и рода занятий. И вне зависимости от того, «жаворонок» вы или «сова».

Чтобы понять и по достоинству оценить данное произведение лучше один раз прочесть самому, чем читать выдержки или цитаты из книги. Поверьте, после прочтения у вас останутся только позитивные эмоции, и появится мощная мотивация изменить свою собственную жизнь уже завтра, а «Магия утра» станет вашим лучшим другом и настольной книгой навсегда.

Скачать

Книгу можно скачать, читать онлайн, купить в твердом переплете или послушать, скачав аудиокнигу. Вариантов масса – выбирайте наиболее удобный и оптимальный для вас.

Читать книгуСкачать полную версию книги «Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех» в форматах Fb2, Fb3, ePub, PDF, Mobi и других (более 9 форматов) или читать онлайн можно прямо здесь. В книге 200 страниц.

Если вы любите чувствовать и держать книгу в руке, то лучше купить издание в бумажном экземпляре в самом выгодном магазине на этой странице. Быстрая доставка в любой регион России.

Основные идеи и принципы книги

Ну а теперь более подробно остановимся на сути книги. Как выглядят практики по саморазвитию Хэла Элрода? В чем уникальность данной методики? И как вообще она работает? На самом деле, все очень и очень просто.

Автор разработал шесть практик, которые объединил одним словом: SAVERS. Расшифровывается оно так:

  • S silence — тишина
  • AAffirmations — аффирмации
  • VVisualization — визуалиазация
  • EExercise — упражнения
  • R Reading — чтение
  • SScribe – Writing/Journally — письмо

Автор предлагает начать день не с суеты, а с умиротворенности и спокойствия. Именно этого очень не хватает современным людям.

Практика вторая: аффирмации – это наши внутренние рассуждения и диалоги с самими собой. Проще говоря, все то, о чем мы думаем в тот момент, когда не разговариваем с другими людьми и заняты другими делами и мыслями. Но часто эти мысли несут в себе сомнения и негатив. И нужно перепрограммировать их на позитив и успех. Автор подробно рассказывает, как это сделать правильно.

Визуализация — эта практика содержит в себе три этапа, которые нужно выполнять сразу же после прочтения аффирмаций.

Скачать Магия утраФизические упражнения. Первое время вам может быть трудно заставить себя делать зарядку. НО! Это очень эффективный способ саморазвития. Каким именно видом физической активности вы займетесь – не важно. Это может быть бег, велопрогулка, йога, комплекс упражнений или бассейн.

Практически любая ваша цель, наверняка, уже кем-то когда-то была достигнута. Ну, или похожая. И существует большая вероятность, что этот кто-то уже о ней рассказал. Поэтому ищите похожие или подходящие истории и читайте.

Начинайте с 10 страниц в день. За год вы сможете прочесть двадцать 200-страничных книг. Впечатляет, не правда ли?

Ведение дневника помогает сохранять события, планы, впечатления – все то, что так легко и быстро забывается. Для того чтобы изложить все важное на бумаге (или в электронном формате), нам приходится хорошенько подумать и пережить еще раз эти события. А дальнейшее перечитывание прошедших событий позволяет взглянуть на них со стороны, извлечь опыт и проследить этапы своего развития.

Люди, которые испытали на себе практики Элрода, говорят, что самое трудное – это проснуться раньше.

Сам автор признается, что для него это тоже было проблемой на начальном этапе, так как он всю жизнь был «совой». Поэтому он придумал свою стратегию пробуждения по утрам, состоящую из пяти этапов:

  1. Мотивируйте себя заранее.
  2. Ставьте будильник как можно дальше от кровати.
  3. Бегите чистить зубы и умываться.
  4. Выпейте воды.
  5. Наденьте спортивный костюм.

Именно утренние физические упражнения, по мнению автора, позитивно влияют на все сферы нашей жизни – духовную, интеллектуальную, эмоциональную и физическую. Так что, вперед заниматься!

Цитаты

«По данным Администрации социального обеспечения США, если взять сто человек в самом начале их трудовой карьеры и проследить за ними на протяжении следующих сорока лет, до достижения пенсионного возраста, то увидишь довольно неутешительный результат. Только один из сотни станет действительно богатым; четверо будут финансово обеспеченными; пятеро продолжат работать, причем не потому, что хотят, а потому, что им не хватает денег; тридцать шесть к этому времени умрут, а пятьдесят четыре обанкротятся и станут полностью зависимыми от друзей, родственников и государства. Иными словами, если говорить конкретно о материальной стороне дела, всего 5 процентов из нас достигают успеха и живут свободно и независимо, а 95 процентов всю жизнь борются с финансовыми проблемами».

«Почему, когда рождается ребенок, мы считаем это чудом, а потом он начинает жить обыденной, посредственной жизнью? Где, на каком этапе жизненного пути мы забываем об этом чуде – чуде человеческой жизни?»

«Вот одно из моих любимых высказываний Опры Уинфри: «Самое лучшее приключение, которое может случиться с человеком, – это жить жизнью своей мечты». Я согласен с ним на все сто. К сожалению, так мало людей когда-либо были хотя бы близки к такой жизни, что эта фраза превратилась в трюизм. Большинство людей мирятся с заурядной жизнью, пассивно принимая и довольствуясь всем, что дает им судьба. Даже те, кто многого добивается и преуспевает в какой-то одной области, скажем в бизнесе, как правило, довольствуются весьма средними результатами в других областях, например в сфере здоровья или личных взаимоотношений. Как красноречиво выразился автор бестселлеров Сет Годин: «Есть ли разница между средним и посредственным? Практически никакой».

Книга Магия утра«За свою пока относительно короткую жизнь мне посчастливилось дважды побывать там, где большинство людей предпочли бы никогда не оказаться – на дне. Я говорю посчастливилось, потому что именно в эти самые трудные периоды я выучил уроки и приобрел опыт, которые в итоге позволили мне стать тем, кем я должен был стать, чтобы выстроить жизнь, которой всегда хотел. И я благодарен судьбе, что теперь могу использовать не только свои успехи, но и неудачи, чтобы помогать другим людям преодолевать их собственные ограничения и достигать в жизни большего, чем они считали возможным для себя».

«Я понимаю, что делаю много довольно смелых заявлений и очень много обещаю и вы можете воспринять мои слова как рекламу, как нечто невыполнимое. По-вашему, все это как-то слишком уж хорошо, чтобы быть правдой, не так ли? Но, уверяю вас, в моих словах нет ни малейшего преувеличения. «Чудесное утро» позволит вам каждый день выделять время на то, чтобы стать таким человеком, которому будет по силам улучшить все стороны своей жизни».

Отзывы

  • Наталья, 28 лет, переводчик: «Я узнала об этой книге от своей подруги. И, честно скажу, не поверила в ее рассказ. Она уверяла меня в эффективности методики «чудесного утра», которую испытала на себе. Но, не смотря на сомнения, все-таки решила попробовать. Скажу коротко: эта книга изменила мою жизнь!»
  • Андрей, 31 год, менеджер: «Впервые взяв эту книгу в руки, я не мог оторваться, пока не дочитал до конца. Сказать, что она меня поразила – ничего не сказать. Невероятная история мужества и силы воли автора просто впечатляет. Я тогда подумал: «Если человек с такими проблемами смог выкарабкаться и добиться результата, то, что мне мешает стать успешным?». И начал двигаться вперед. Первое время было очень трудно просыпаться по утрам, но я видел конечную цель, и это очень помогало мне. Через три месяца я из курьера стал менеджером. И сейчас иду дальше, не останавливаясь на достигнутом».
  • Елена, 29 лет, офис-менеджер: «Отличная книга. Встречала отрицательные отзывы о книге, но видимо те, кто их писали, просто не смогли понять того, что хотел донести автор. Если читать данную книгу вдумчиво и спокойно, то все становится простым и понятным. Я еще не испытала на себе методику «магии утра», но планирую это сделать в самое ближайшее время».
  • Игорь, 24 года, журналист: «Я прекрасно понимаю, почему эта книга стала мировым бестселлером. Хэл Элрод – настоящий талант, а его «Магия утра» – важный и огромный труд, причем не только в том, что он создал этот шедевр, а и в том, как он работал над собой, как добивался поставленных целей. Кто бы как не относился к этой книге, одно бесспорно – автор заслуживает восхищения и уважения».

Хэл Элрод

Хэл Элрод

Хэл Элрод (Hal Elrod) — писатель и оратор, родился в США в 1979 году. Является одним из ведущих мотивационных ораторов США. Крупные корпорации часто приглашают Хэла для участия в конференциях и чтения лекций. За 10 лет его выступления прослушали более 100 000 человек в США и Канаде, из них около 60 000 — школьники и студенты.

Хэл Элрод – живой пример того, что любой человек может и должен преодолевать трудности, которые преподносит нам судьба. В возрасте 20 лет, Хэл попал в автомобильную аварию: в его машину врезался грузовик, которым управлял пьяный водитель.

В течение шести минут Хэл находился в состоянии клинической смерти. А следующие шесть дней он провел в реанимации — ему сделали 7 операций. В результате аварии было сломано 11 костей, произошел разрыв селезенки, были перерезаны артерии и серьезно поврежден мозг.

После того как Элрод вышел из комы, он долгое время не контролировал речь и частично потерял память. Медики делали неутешительный прогноз: он никогда не сможет ходить.

Но вопреки прогнозам врачей, Хэл не только смог восстановиться, он стал автором супербестселлеров. Хэл на личном примере доказал другим, как нужно достойно держать удары судьбы.

Он окончил курсы по лайф-коучингу, но и начал писать книгу. Первая опубликованная книга больше напоминала автобиографию — «Принимая жизнь с головы!». Она тут же стала бестселлером, и этот успех уверил Хэла в том, что он на правильном пути.

И он написал целую серию книг из цикла «Магия утра»: «Как первый час дня определяет ваш успех», «Магия утра для финансовой свободы», «Магия утра для влюбленных. Как найти и удержать любовь и страсть», «Дневник», «Магия утра для всей семьи. Как выявить лучшее в себе и в своих детях», «Магия утра для писателей. Как писать лучше и зарабатывать больше», «Магия утра для высоких продаж», «Магическая формула. Как сделать свой успех неизбежным».

Резюме

Главная особенность этой книги состоит в том, что автор собственным примером доказывает: все в этой жизни возможно! Это не выдуманная история, не фантастика, а вполне конкретная жизнь простого парня Хэла Элрода, который смог сделать себя сам и помогает другим добиться успеха.

В 2016 году книга уверенно одержала победу в номинации «Выбор читателей Лайвлиба». Признана супербестселлером и переведена на 37 языков. На Amazon у этой книги неизменно самый высокий рейтинг, она собрала более 3,5 тысяч отзывов с оценкой «5 звезд».

Сегодня метод Хэла, описанный в этой книге, насчитывает более 2 миллионов последователей в более чем 70 странах мира.

Вы все еще сомневаетесь читать или нет? Обязательно читайте, если хотите изменить свою жизнь. И начать следует с самого малого – с первого часа после пробуждения.

(Оцените пожалуйста, мы очень старались!)
Загрузка...

Психолог с двумя высшими образованиями, профильные направления – юридическая психология, семейная и детская психология. Большой опыт частного консультирования и публикаций.

1 комментарий

  1. алексей Ответить

    История автора мотивирует

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.