Сегодня25.05.2022

Как стать креативным человеком — 30 способов и Примеры

По мнению специалистов Всемирного экономического форума в Давосе, креативность является одним из самых востребованных профессиональных навыков на рынке труда.

Профессиональный психолог с опытом более 10 лет

как стать креативным человеком

Впервые понятие «креативность» появилось в 1922 году. Им обозначали способность уходить от стереотипных моделей мышления.

Что нужно чтобы стать креативным? Ученые полагают, что способность нестандартно мыслить в большей степени зависит от среды, в которой живет человек, чем от генетики.

В настоящее время разработано множество методов и технологий, позволяющих прокачать этот навык. О том, как стать креативным, и что для этого нужно, в материале ниже.

Как стать креативным человеком и с чего начать

Тему креативности ученые стали обсуждать еще в середине прошлого века, однако экспериментальных методов, позволяющих ее измерить, не существовало.

В 60-х гг. в рамках изучения интеллекта и мышления стали появляться первые исследования на эту ему.

Психологи выделили 6 параметров кретивности:

  1. Способность к генерированию идей;
  2. Оригинальность мышления;
  3. Умение достраивать объекты, добавляя детали;
  4. Семантическая спонтанная гибкость;
  5. Способность видеть проблему и ее формулировать;
  6. Умение находить новые свойства объекта и возможность их использовать.

Одаренных людей с нестандартным мышлением видно еще в детстве. Для них характерен высокий уровень энергии, малая продолжительность сна, высокая познавательная активность, склонность ставить перед собой сложные задачи.

Психологи и нейрофизиологи утверждают, что можно научить свой мозг думать иным образом. Для этого нужно следовать несложным рекомендациям.

Эффективные способы, как стать креативным человеком

Фрирайтинг

Техника появилась еще в 1934 году. Изначально ее использовали, чтобы прокачать писательские навыки. Сегодня фрирайтинг применяют, когда нужно сгенерировать парочку новых идей.

Суть техники в том, изложить на бумагу поток мыслей. Если возникают трудности, начать можно с фразы « Мне сегодня не пишется» и писать ее, пока в голову не придет новая мысль. Чтобы раскачать мозг, можно рассказывать о том, как прошел день, что происходит за окном, все, что приходит в голову.

Если нужно выдать новую идею, тут подходит метод ассоциаций. Например, писать все, что приходит в голову о каком-то товаре или услуге.

Фритокинг

Суть метода аналогична с фрирайтингом, только мысли излагают на диктофон.

Техника перевоплощения

Метод позволяет взглянуть на проблему со стороны, максимально активизировать воображение.

Нужно сформулировать вопрос, который беспокоит, выбрать несколько известных людей, которые являются авторитетом, и написать от лица каждого возможные варианты решения задачи.

Метода раскадровки

Способ позволяет увидеть причинно-следственную связь между явлениями, посмотреть на проблему под другим углом.

Нужно собрать всю возможную информацию: сделать заметки на стикерах, добавить вырезки, фотографии, картинки, — все, что приходит в голову. Собранный материал раскладывают на доске или ватмане и вешают на видное место.

Такой метод очень повышает продуктивность и перезагружает мозг.

Brainwalking

Способ хорош, когда необходимо решить какую-то задачу, но человек не видит выхода.

Нужно в течение для записывать любые мысли, которые приходят в голову по данной проблеме, и складывать листочки в коробку или конверт. В конце дня бумажки с идеями достают и анализируют.

Метод используют в корпорациях и больших коллективах в качестве мозгового штурма, однако он отлично работает и для индивидуальных нужд.

Поиск неожиданных связей

Нужно взять в словаре 2 случайных слова, затем найти 3 общих черты и 3 различия.

Нестандартное применение

Суть игры в том, чтобы выбрать любой предмет и найти хотя бы 10 вариантов его нетривиального использования. Вариант для продвинутых: попытаться найти применение 2 абсолютно разным предметам.

100 слов

Необходимо составить рассказ, состоящий из 100 слов. Важно, чтобы в опусе содержался сюжет.

За и против

Нужно взять за основу какую-либо мысль и написать 5 идей, ее подтверждающих и 5 опровергающих.

Сумасшедший архитектор

Суть упражнения в том, чтобы выбрать 10 предметов из окружающей среды и объединить их в 1 рисунке. Например, изобразить дерево, дом или другой объект.

Упражнение Эдварда де Боно

Нужно выбрать наугад любых 4 слова и попытаться найти 1 лишнее, а 3 оставшихся объединить по какому-либо признаку.

Как статье более креативным (варианты выполнения):

  • выбрать 6 слов и объединить их по 3;
  • найти 5 слов, выбрать 1 и найти, по какому принципу его можно связать с остальными;
  • выбрать 2 слова и придумать на их основе идею для бизнеса;
  • найти 5 слов и определить, какое понятие наиболее полезное, дорогое, безопасное, практичное, долговечное.
  • выбрать 2 слова и на их слове придумать сюжет преступления, еще 3 слова должны быть использованы в качестве улик;
  • из 4 слов выбрать 2 и определить, по каким критериям они противоположны;
  • на основе 4 слов придумать газетный заголовок.

Техники направлены на создание ассоциаций и поиска связей между предметами.

1+1=1

Принцип упражнения такой: когда объединяются 2 предмета или явления, они составляют новую категорию, а не отдельные. Нужно вспомнить 10 имен самых близких человек и записать их, выделяя заглавную букву.

Например, Анастасия – А, Петр – П. Теперь следует придумать слово, ассоциирующееся с этими буквами: а – апельсин, п – пароход. Теперь нужно объединить эти слова. Например, пароход оранжевого цвета, плавающий в водах Африки.

Решение творческих задач

как стать креативной личностью

Описать свою цель, пользуясь 6 словами. Например, «Поехать отдыхать на море этой зимой». Чем точнее формулировка, тем лучше.

Стать частью проблемы

К примеру, нужно решить проблему, как улучшить обслуживание клиентов в банке. Автор методики предлагает представить себя сейфом и поговорить с управляющим банком, с посетителями, описать свою форму, размер, место нахождения.

Я – задача

Суть в том, чтобы представить себя проблемой. Нужно ответить на вопросы:

  • Как я себя чувствую?
  • Что хочу себе сказать?
  • Что бы я мог себе посоветовать?
  • Какие есть варианты развития?

Количество вопросов и их содержание зависит от фантазии автора.

Техника направлена на преодоление логической модели мышления, поиск нестандартных методов решения задач, активизацию воображения.

Суть задачи

Если человек стремится к спокойствию и расслабленности, нужно ответить на вопросы: Какие предметы вокруг излучают умиротворение? Кто из живых существ ведет спокойную жизнь? Какие это существа? Что из себя представляют? Какие ассоциации возникают?

Биография

Встретив незнакомого человека на улице или в общественном транспорте, следует представить, как он живет, кем работает, есть ли семья, какие увлечения.

Не важно, правильные рассуждения или нет.

Главное придумать историю жизни незнакомого человека.

Список идей

Полезно составлять список идей на все случаи жизни: куда отправиться на выходные, как провести Новый год или день рождения, как реализовать план на работе.

Чем больше идей, тем лучше. Идеи могут быть нелогичными или фантастическими. Главное – дать волю воображению.

Возможно все

Следует придумать варианты решения для неожиданных ситуаций: нападение инопланетян, засуха, отсутствие гаджетов и так далее. Важно, чтобы план был подробным.

Крохотные истины

Нужно найти картину или фото с множеством деталей, установить таймер на 10 минут. В течение этого времени необходимо сосредоточенно смотреть на изображение, не допуская ассоциаций. После звукового сигнала нужно постараться мысленно воспроизвести все, что удалось запомнить.

Чем больше деталей, тем лучше. Затем следует вернуться к привычным делам. Спустя время можно возвращаться к воспоминаниям, стараясь вспомнить новые детали.

Максимальный эффект от упражнений достигается, если заниматься каждый день хотя бы по 10-15 минут.

Как стать креативной личностью

как развить в себе креативность

  • Читать.

Перед тем, как выбрать книгу, важно задаться вопросом: чем она может быть полезна для развития творческого потенциала? Психологи советую делать заметки на полях. Кладезь полезной информации – биографии, специализированная литература, афоризмы и высказывания.

  • Учиться анализировать.

Просматривая рекламу и почту стоит подумать, каковы сегодняшние тенденции в рекламе и маркетинге, что нового на рынке труда. Какие есть новые возможности для бизнеса? Полезно наблюдать на явлениями в массовой культуре.

  • Посещать мероприятия.

Человеку, желающему повысить креативность, необходимо посещать конференции, выставки, семинары, форумы. Там можно ознакомиться с разными точками зрения на проблему, вдохновиться новыми идеями.

  • Завести мозговой банк данных.

Идеи нужно собирать и накапливать. Можно завести контейнер и скалывать туда все, что зацепило – цитаты, рекламные проспекты, вырезки из газет, картинки. Когда требуется встряхнуть мозг, нужно вытащить из ящика бумажку и путем ассоциаций попытаться найти решение.

  • Искать идеи в повседневности.

Когда необходим поток свежих мыслей, нужно отправиться в магазин, на ярмарку, просто погулять по улице. Следует обращать внимание на все, за что цепляется взгляд. Полезно коллекционировать впечатления, они обязательно натолкнут на какую-то нетривиальную мысль.

  • Мыслить правильно.

Психологи советуют записывать идеи. Это позволяет увеличить продуктивность. Полезно составлять список применения того или иного предмета в нестандартных условиях. Это помогает увеличивать гибкость и беглость мышления.

  • Определить квоту идей.

Необходимо установить «норму» новых идей для каждой сферы жизни. Например, 10 идей в неделю, как повысить продуктивность. Степень реалистичности не имеет значения. Не стоит отметать идею, если она кажется нелепой.

  • Отправиться в путешествие.

Поездки расслабляют, позволяют взглянуть на проблему по-новому. Полученную информацию можно применить в работе или других сферах жизни. Путешествия дают возможность увидеть другую жизнь, расширить собственные горизонты.

  • Изучать иностранные языки.

Осваивание новых слов позволяет развить в себе креативность, задействовать зоны мозга, отвечающие за планирование, рассуждение, поиск и решение проблем, фильтрацию информации. Изучение языка стимулирует увеличение объема мозга, улучшает память, способность к концентрации и работу в режиме многозадачности.

  • Учиться расслабляться.

Творчеству нет места в тревоге и суете. Альфа-волны наиболее активны в состоянии покоя. Важно найти занятия, которые не дают возможности концентрироваться на чем-либо. Подходит медитация, йога, прослушивание музыки, прогулки, принятие ванны.

Советы

Творческим и креативным можно стать в условиях, когда требуется принятие новых, нестандартных решений. Привычка – враг творческого начала. Изменение образа жизни поможет сойти с привычной колеи.

Полезно проводить «инвентаризацию» своих привычек и действий. Нужно составить список того, что делается на автомате изо дня в день, и попытаться изменить эти действия.

Выработать креативный подход можно, начав с простых изменений в собственной жизни:

  • ходить на работу другой дорогой;
  • изменить время сна;
  • изменить график работы;
  • слушать новую радиостанцию;
  • расширить список газет и журналов;
  • попробовать новые рецепты;
  • пересмотреть пищевые привычки;
  • изменить вид отдыха.

Для развития кретивности необходимо давать постоянную пищу для ума. Для этого важно смотреть познавательные передачи, слушать интервью ученых, интересоваться передовыми разработками. Процесс познания должен быть непрерывным.

Развитие креативности – долгий процесс, требующий постоянных тренировок. Не обязательно пользоваться всеми из перечисленных способов.

Можно найти наиболее понравившийся и практиковаться ежедневно.

В заключении

Креативность – это навык, который под силу развить каждому человеку. Полезно обращать внимание на то, что происходит в окружающем мире: подмечать мелочи, анализировать события, прислушиваться к альтернативным мнениям, быть открытым новому опыту.

Не нужно бояться выйти из зоны комфорта. Это единственный способ выйти на новый уровень мышления.

(1 оценок, среднее: 5,00). Оцените пожалуйста, мы очень старались!
Загрузка...

Профессиональный психолог с опытом более 10 лет. Опыт с психокоррекционной работой с зависимыми, руководила группами по арт-терапии, даю частные консультации, продолжаю получать образование и повышаю квалификацию. Достижения и успех начинаются с первого шага.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.