Сегодня29.05.2022

Как сделать и активировать карту желаний — Инструкция, Сектора, Цвета и Примеры

Пошаговое руководство, как сделать карту исполнения желаний. Виды и инструменты для создания, какие нужно иметь сектора, цвета и как правильно работать с картой желаний.

Эксперт в области самоменеджмента и личностного роста

как сделать и активировать карту желаний

Наверняка в вашей жизни есть что-то, чего вы очень хотите. Возможно, это машина определенной марки, переехать в квартиру вашей мечты, просто скинуть пяток лишних килограммов или купить себе классный набор канцелярии (моя личная боль).

В любом случае вы чего-то хотите. А в реализации ваших мечтаний может помочь карта желаний. Потому что всем нужна карта, чтобы куда-то добраться!

В этой статье мы поговорим о том, как сделать карту желаний своими руками пошагово, и даже как сделать ее прямо у вас в телефоне или на компьютере бесплатно.

Вас ждет подробная инструкция, как правильно сделать зоны в карте желаний, какие цвета в карте желаний необходимы, какие сектора — в общем, подробный конструктор: как, куда, зачем. Поехали!

Содержание Показать

Что такое карта желаний (простыми словами)

Карта желаний — это некое пространство, материальное или электронное, на котором зафиксированы ваши желания в той или иной форме.

Например, это может быть в буквальном смысле пробковая доска, на которой вы с помощью кнопок закрепите в определенном порядке физические фотографии того, что вы хотите. Или это может быть коллаж на ватмане или даже сделанный в фотошопе.

В любом случае, независимо от формы, суть карты желаний не изменяется. Если говорить простыми словами, то карта желаний — это визуальное и (чаще всего) материальное закрепление желаемых вами объектов или вариантов будущего с целью как можно скорее к ним приблизиться и заполучить их уже по-настоящему.

Суть и как работает Карта желаний

Как работает карта визуализации желаний — на этот вопрос есть два ответа. Материальный, опирающийся на научный подход (в данном случае, в контексте психологии как науки) и опирающийся на представления о современной магии. Лично мне ближе первый.

Что гласит «магический» подход: формулируя желание на бумаге, закрепляя его визуально и материально, вы посылаете некий «импульс» Вселенной. И если желание сформулировано верно, то оно обязательно сбудется. Есть даже целые пособия и книги о том, как правильно загадать желание, чтобы оно исполнилось на 100%.

Как карты желаний работают с точки зрения психологии:

Во-первых, вы закрепляете свою эмоцию, в нашем случае это желание, материально. Закрепление какого-либо чувства на бумаге — вообще очень сильный психологический прием. С его помощью, например, борются с тревогой (просто записывают все тревожащие мысли подряд, выгружая их из мозга на бумагу — это даже уснуть помогает).

С его помощью деконструируют деструктивные установки: пишут установку на бумаге и начинают разбирать ее, задавать ей вопросы «а как», «а почему», «а каким образом одно следует из другого», чтобы убедить самого себя в ее несостоятельности. И в том числе работает «написать желание на бумаге, чтобы оно исполнилось».

Потому что в момент записи вы испытываете эмоцию — желание и, скорее всего, желание сильное. Записывая его, вы его как бы частично материализуете, то есть, вы уже частично испытали радость от обладания этой вещью. Подразнили ваш мозг «демо-версией» радости по поводу настоящего обладания этой вещью.

И ваш мозг хочет испытать еще удовольствия, а значит, выдает вам мотивацию двигаться к осуществлению желания, поскольку ваш мозг по своей биологической природе зависим от дофамина. То есть, он постоянно хочет испытывать радость и удовольствие или избежать неудовольствия и дискомфорта, это буквально природа мозга, эволюционный механизм, который помог выжить нам, людям, как биологическому виду).

Во-вторых, карты желаний полагается оставлять на видном месте, чтобы она почаще (но не слишком часто, чтобы не примелькаться, чтобы вы не научились ее игнорировать) попадалась вам на глаза.

Для чего это делается: чтобы вы, видя карту, вспоминали «ага, когда я ее составлял(а), то испытывал(а) вот такие-то приятные эмоции — я хочу испытывать их снова — буду что-нибудь делать, чтобы этого достичь!».

То есть, карта работает как живое напоминание, чего вы хотите, чтобы вы не забывали работать над обретением желаемого. Но при этом она дает вам не негативную (от страха: «Если ты не похудеешь, то так и останешься толстой и некрасивой!»), а позитивную мотивацию (от позитивного образа желаемого: «Если ты немного поработаешь и похудеешь, то станешь вот такой же красивой, как на этой карте желаний!»)

Ваш мозг больше любит ощущать удовольствие, чем страх, плюс к страху он быстро привыкает: если постоянно пугают, но негативных последствий не наступает, то и бояться не надо, поэтому страх быстро перестает мотивировать, а вот обещание скорого удовольствия мотивирует долго — все ведь слышали, что надежда умирает последней.

Плюс частое напоминание о желании заставляет вас постоянно держать его в голове. Следовательно — искать варианты, как его исполнить, и видеть варианты и возможности в окружающем мире.

Следовательно, видите больше возможностей — за большее количество хватаетесь, чтобы реализовать. Следовательно, с большей вероятностью достигаете желаемого.

Кстати, аффирмации (если рассуждать о них с точки зрения научно-психологического похода, а не магического мышления) работают схожим образом.

Как сделать карту желаний и что для этого нужно

как сделать карту желаний

Поговорим о том, какие материалы вам нужны для исполнения желаний.

У вас есть три варианта вы можете как сделать карту исполнения желаний полностью самостоятельно (или из готового набора, но тоже сделать самому), так и в формате онлайн, в фотошопе.

В первом случае вам потребуется:

  1. Ватман или пробковая доска. Плюс ватмана: он значительно дешевле. Плюс пробковой доски: она дает больший простор для творчества, с нее легче снимать элементы карты (потому что фото и записки крепятся с помощью кнопок).
  2. Распечатанные фотографии и листки бумаги, на которых вы будете делать записи. Учитывая, что фотографии сейчас все в телефоне, а цветной принтер есть не у каждого, придется потратить время и (или) деньги на печать.
  3. Клей или кнопки для крепежа;
  4. Линейка, карандаш, ластик (для разлиновки карты по секторам, согласно фен-шуй) и много, много терпения.

Пример карты желаний

Минус такого метода очевиден: трудоемко, нужно собрать все материалы, потратив деньги и время на покупку, плюс не факт, что получится — у человека вполне может не быть склонности к рисованию и аппликациям.

Плюс такого метода: с «магической» точки зрения считается, что если вы делаете все самостоятельно, то вкладываете больше своей личной энергии, соответственно, Вселенная лучше вас «понимает», потому что ваше «послание» делается более личным.

С точки зрения психологии: это все индивидуально. Кому-то важно именно почувствовать руками, увидеть воочию, уделить больше времени составлению доски желаний (вручную это всегда дольше) — это делает напоминание, материальное воплощение вашего желания, более действенным, более осязаемым.

Глядя на него, вы вспоминаете, как его делали, возможно, включается мысль «Я так долго трудился — нужно обязательно исполнить желание, иначе получается, что я зря старался». Плюс, когда вы работаете над доской дольше, вы и ту самую эмоцию, которую хотите материализовать, испытываете дольше, следовательно, доска становится эффективнее.

В случае с готовым набором, все становится удобнее, потому что вы можете сделать карту желаний гораздо аккуратнее, но также получаете плюсы варианта «своими руками»: вы тоже материализуете эмоции и желания, тоже занимаетесь этим дольше, чем если бы делали карту желаний онлайн. Плюс это дешево: шаблон для карты стоит от полутора до двух тысяч рублей.

Но с другой стороны, так ваша карта желаний будет не слишком уникальна, можно сказать, шаблонна, такая же по структуре доска будет еще у десятков тысяч человек, купивших такую модель.

Также коллаж можно сделать и в фотошопе, например, один из ответов на вопрос «как сделать карту желаний в электронном виде — с помощью сервиса Canva. Там вы можете создать карту желаний абсолютно бесплатно в режиме онлайн.

Плюс этого метода: большая творческая свобода, карта будет такой, как вы захотите, и ее гораздо проще сделать красивой, плюс у вас будет неограниченное количество ошибок.

Минус: отсутствие, собственно, материализации, вы не ощутите карту тактильно, а лишь увидите ее в компьютере или телефоне.

Впрочем, электронная карта желаний ничем не хуже физической, здесь все зависит от ваших предпочтений: например, кому-то более важно ощущать руками, что его желания — вот они, они уже немного материальны, пусть даже и только в виде фотографий, но он может до них дотронуться; кому-то важнее творческая свобода рисовать карту желаний такой, какой он хочет ее видеть, а такая свобода лучше реализуется в режиме онлайн.

Сервисы, где вы сможете сделать карту желаний онлайн, вы прочтете ниже, в блоке «Виды карт желаний», а пока поговорим о том, как выглядит карта желаний по секторам с описанием и схемами.

Сектора

как составить карту желаний

Вообще, говоря откровенно, карта желаний может быть какой угодно, такой, чтобы лично вам было приятно на нее смотреть и интересно, увлекательно делать — ведь прежде всего это ваши желания.

Но также существуют различные системы группировки желаний на карте. Самая популярная в России подразумевает расстановку желаний в соответствии с традициями фен-шуй: то есть, сбалансированно в соотношении энергии Инь и Ян (женской и мужской, пассивной и активной, темной и светой).

Таким образом, как считают поклонники фен-шуй, вы помогаете энергии Ци (энергии всего живого, которая наполняет весь мир) проходить через карту спокойно и беспрепятственно и таким образом этот энергетический поток приносит в вашу жизнь исполнение желаний.

Со скучной материалистической точки зрения, это просто красиво и гармонично.

В соответствии с положениями фен-шуй, существует несколько секторов карты желаний:

Центр

В центре полагается расположить ваше фото. Фото для карты желаний по секторам, в данном случае по центральному сектору, должно быть:

  • А) свежим. Фотография не должна быть «старше» одного года.
  • Б) желательно, чтобы на ней вы были изображены в полный рост или близко к этому.
  • В) желательно, чтобы в момент, запечатленный на фото, вы были счастливы, испытывали позитивные эмоции. Например, это может быть фото с отдыха.
Северо-восточный сектор (сверху и слева) — это сектор богатства

Здесь есть важный момент. Как составить карту желаний правильно в картинках, чтобы оно сбылось:

  1. Первое. В секторе богатства вы располагаете фото, которые символизируют ваши материальные желания. Например, «много зарабатывать». Или получить какое-то конкретное материальное благо — машину, квартиру, дом, яхту «Надежда».
  2. В случае с материальными предметами все просто: берете фото этого предмета и вклеиваете в карту желаний, сопроводив надписью, «присваивающий» этот предмет вам. Например, «я живу в прекрасном доме», «я владею таким-то автомобилем». Желательно, чтобы фото предмета было максимально приближено к тому, чего вы хотите, максимально конкретно.
  3. В случае с деньгами, если ваше желание — повышение заработка, как ни удивительно, нельзя прикреплять изображение самих денег. Прикреплять нужно фото, символизирующие процесс их заработка.

Например, роскошный кабинет с кожаным креслом и элегантным ноутбуком от «Apple» — что-то, что символизировало бы вашу готовность работать, чтобы получить достойную оплату.

Надпись под фото соответствующая, например: «Я зарабатываю много денег» (или, еще лучше, «Я зарабатываю (определенную сумму) денег».

Северный сектор

Северный сектор, то есть, самый верхний и центральный — это сектор славы, сектор признания ваших заслуг.

Какое фото сюда вклеивать: фото медалей, благодарственных писем, можно поколдовать в фотошопе и приклеить свое лицо на обложку престижного журнала.

Суть в том, что фото должно символизировать для вас признание.

Важно, чтобы на фото не было посторонних людей (разве что в контексте «Мой любимый писатель хвалит мою книгу» — то есть, некий авторитет для вас признает ваши заслуги). Во-первых, это разрушает сам концепт карты желаний, ведь она должна быть целиком ваша; во-вторых, разрушает связь с ней, потому что вы прекращаете ассоциировать карту с собой, видя на ней чужого человека.

Восточный сектор (самый левый) — это сектор дома, уюта, комфорта

Здесь тоже уместны фото материальных ценностей, суть не в статусности материальных предметов, а в том, какие комфортные ощущения они вам принесут. Например, фотография комнаты, освещенной уютными свечами.

Также сюда подходят фото, символизирующие здоровье. Возможно, у вас есть проблемы с ним, которые хочется поправить: пролечить болезни, привести себя в спортивную форму, начать правильно питаться. Тогда вклеивайте сюда фото здорового тела (например, глаз без очков), тарелок, полных здоровой еды, спортзала, парка, где вы будете бегать каждый день, заполненного плана тренировок.

Западный сектор (самый правый) посвящен творчеству

Сюда, если вы творческий человек, вы можете вклеить фотографии вашего инструмента для творчества (мольберт, гитара, пишущая машинка…); фотографию произведения автора, который вас вдохновляет, и на которого вы хотите быть похожим; или то, что символизирует ваше произведение (например, пишете рассказы про пришельцев — вклеиваете фото пришельцев).

Если вы не особенно увлекаетесь творчеством, этот сектор можно отвести под хобби, под свободное время, и вклеить туда фотографии того, что для вас является отдыхом. Например, как вы играете в приставку, или логотип любимого сериала.

Также этот сектор посвящен детям, поэтому если вы хотите стать матерью или отцом — сюда можно вклеить фотографию младенца, детской кроватки, игрушек.

Южный сектор (самый нижний) — это сектор карьеры

Здесь речь о работе, которая доставляет удовольствие, которая в радость. Например, сюда можно разместить фото, связанные для вас с профессией вашей мечты, если вы хотите сменить профессию; фото, связанные с рабочими обязанностями, которые для вас приятны. Сюда же подойдут фото ваших карьерных достижений, приятных моментов с работы — все, что может сделать вашу работу радостнее, спокойнее, комфортнее.

Здесь не идет речь о деньгах и материальном состоянии, это юго-восточный сектор. Здесь речь идет в первую очередь о работе как о самореализации.

Юго-восточный (снизу слева) сектор — это сектор личностного роста

Наверняка есть что-тоновое, что вы хотите узнать. Выучить иностранный язык, получить права, пройти курсы по повышению квалификации, начать более осознанно вести финансы — в общем, заняться саморазвитием. В этот сектор попадают фото, связанные с этим. Например, можно сделать скриншот с сайта изучения иностранного языка, где вы занимаетесь, сертификата об освоении новой профессии, зачетки, полной пятерок.

Северо-западный (сверху и справа) сектор посвящен любви

Если вы уже находитесь в отношениях, то вставьте сюда фотографии, где вы вместе и счастливы, фотографии ваших позитивных, радостных, светлых моментов. Если вы одиноки и находитесь в поиске партнера, то вклеивайте абстрактные фотографии, которые символизируют для вас счастливые отношения. Вклеивать фото реальных людей категорически не рекомендуется.

Также этот сектор — это необязательно именно про романтическую любовь. Если вам хочется улучшить отношения с друзьями или семьей, то фото могут быть как раз об этом: фото семейных вечеров, дружеских посиделок, фото, символизирующие связь с ними (например, соединенные руки).

Этот сектор даже может быть посвящен любви к самому себе.

Тогда рекомендуется вставить фото практик, которые ассоциируется у вас с любовью к себе, например, ванна с пеной, чашка горячего чая, фото медитации.

Юго-западный сектор (снизу справа) — это сектор наставников и путешествий

Путешествия здесь подразумеваются как физические, так и духовные, если это для вас важно.

Какие фото здесь могут быть: во-первых, фото, символизирующие страны, где вы бы хотели побывать (упрощенно: Италия — Санта-Мария дель Фьоре во Флоренции, Франция — Лувр, Эйфелева башня, но вообще образы могут быть разные, это зависит от ваших личных предпочтений).

Во-вторых, фото того, на что вы ориентируетесь, когда хотите стать лучше. Это может быть человек, религия, некий образ — все, что служит для вас внутренним ориентиром. Но такие фото важно подписать, обозначить, почему конкретно это для вас ориентир.

Виды

Сделанная своими руками

Варианты: на ватмане, на пробковой доске, на обычной доске (туда можно крепить желания с помощью магнитов).

Самый сложный вариант — нарисовать карту красками, то есть, вы не прикрепляете фотографии, и рисуете то, чего вам хочется. Это трудоемко, если только вы не профессиональный художник, но зато такая карта — самая индивидуальная, сильнее всего пропитанная вашей энергией.

Еще один интересный вариант карты, сделанной своими руками: в блокноте. Необычный вариант, поскольку, как правило, карту рисуют всю на едином пространстве, но удобный, потому что можно отвести целый разворот под каждый сектор, будет больше места — поместится больше желаний и будет комфортнее работать.

Электронная

как сделать карту исполнения желаний

Ее можно сделать здесь:

Пошаговая инструкция

Шаг 1: обдумайте

Во время создания карты вы будете сосредоточены больше на самом процессе, на работе руками, времени на формулировку желаний не будет.

Поэтому обдумайте и решите заранее, чего вы хотите. Можно записать черновик: сектор такой-то — такие-то желания, сектор второй — такие-то.

Шаг 2: подготовьте материалы

То есть, если делаете вручную — купите все необходимое, или готовый набор, или подберите онлайн-сервис, который вам по душе.

Также важно найти картинки. Будет неудобно сидеть в окружении клея и обрезков бумаги и искать картинки в интернете. Лучше найти заранее.

Тем более, это процесс небыстрый: картинки должны вызывать положительные эмоции и соответствовать критериям, о которых было сказано выше.

Шаг 3: подготовьте пространство

Речь не только об его функциональности, хотя и это важно (вам должно быть максимально удобно работать), но и о некой атмосфере. Здесь все на ваше усмотрение: можете зажечь свечи или благовония, включить приятную музыку, если это помогает вам настроиться на нужную волну.

Можно обойтись и без этого. Главное, чтобы вам в этот момент было спокойно, хорошо, комфортно или весело. И да: важно, чтобы вас никто не отвлекал.

Шаг 4: продумайте планировку

Выше вы прочитали о секторах. Так вот, во-первых, они могут быть любой формы — квадратные, треугольные, круглые, как вы хотите. Во-вторых, они необязательны.

Если вы творческий, свободолюбивый человек, и сектора противоречат вашей натуре, с ними вам некомфортно, карта не радует — применять их необязательно.

Шаг 5: время для творчества!

Творите и получайте удовольствие.

Когда нужно делать карту желаний

  • Ответ теории фэн-шуй на вопрос «когда лучше сделать карту желаний»: идеальное время для составление карты — новолуние.
  • Также выгодна фаза растущей луны, потому что считается, что растущая луна дает силу новым начинаниям. Самый лучший день в период растущей луны — седьмой.
  • Когда можно сделать карту желаний еще: в начале Китайского нового года, в первые две недели.
  • Если не применять китайских теорий, то ответ на вопрос «когда лучше делать карту желаний» — под Новый год обычный, когда вы составляете планы на следующий год. Тогда же уместна для применения техника 100 желаний: написать список из ста желаний и последовательно их выполнять в течение года.

Когда карту делать не рекомендуется: в полнолуние, потому что оно означает, что луна скоро начнет убывать. Это считается неблагоприятным энергетически периодом.

Сроки карты желаний

В среднем карта актуальна от года до трех. Это вполне логично: за год человек может сильно измениться, многие желания станут неактуальными в силу ваших личностных изменений, или потому что просто исполнились. Поэтому через означенный срок уместно сделать новую карту желаний.

Также не забывайте удалять с карты неактуальные или исполнившиеся желания в течение этого периода. С точки зрения психологии, так вы сохраняете инструмент мотивации актуальным для себя. С точки зрения «магии» — расчищаете энергетическое пространство.

Активация

Вопрос «как правильно сделать и активировать карту желаний» звучит угрожающе, но на самом деле в нем нет ничего сверхсложного.

Как сделать и активировать карту желаний: закончив карту, прикрепите на нее фотографию какого-нибудь легко осуществимого желания, которое вы можете исполнить прямо сейчас или в ближайшее время. Например, «купить мороженое», «приготовить шарлотку» или что-то подобное. Затем вы выполняете это желание и снимаете фото с карты.

«Магические» теории гласят, что таким образом вы запускаете процесс по исполнению желаний, активируете артефакт.

С точки зрения психологии вы закрепляете позитивный результат.

Вы сделали карту, материализовали свои эмоции и желания, создали для себя мотивационный механизм — затем выполнили желание с карты — получили позитивные эмоции — ваш мозг понял «ага, выполнять желание с карты — выгодно, я от этого получаю дофамин» — мотивация исполнять желания усилилась.

Ошибки

Чужие желания

Бывает, что мы хотим чего-то не потому, что это доставит радость нам лично, а потому что этого хочет наше окружение. Или другой вариант, менее трагичный: вы, будучи перфекционистом, стремитесь заполнить все-все-все секторы как можно лучше, а потому придумываете желания, которые на самом деле вам лично не откликаются.

Например, вы не особенно любите путешествия, вам и дома хорошо. Но сектор «путешествия» надо заполнить, и вы думаете: ну, путешествия — их же все любят, впишу, почему нет.

Но желания должны быть лично вашими, должны вас радовать и идти от сердца. Поэтому прежде чем приступать к заполнению карты — обязательно сядьте и хорошенько все обдумайте: чего вы хотите, почему, точно ли вы хотите именно этого, какие эмоции это вам принесет, если исполнится.

Неадекватные желания

Карта — это не волшебная палочка, которая в один миг подарит вам дом на Мальдивах. Туда уместно записывать те желания, которые вы в силах осуществить, и вам просто нужна дополнительная мотивация или «помощь от вселенной».

С точки зрения психологии, это вполне логично: дом на Мальдивах (если ваш достаток не близок к тому, чтобы действительно его себе позволить) — это, конечно, хорошо, но умом вы понимаете, что это вам недоступно. Следовательно, это вас не мотивирует, это не цель, а мечта в стиле «когда-нибудь, когда я стану большим и сильным, сыграю Джеймса Бонда, получу Оскар…». Следовательно, желание вы не исполните просто потому, что пока не можете.

С точки зрения условной «магии»: Вселенная понимает, что вы пока не готовы принять такой подарок, у вас на него недостаточно ресурсов. Следовательно, вы его не получаете.

Перепутанные сектора

Например, часто путают материальное благосостояние и работу как самореализацию. В таком случае вы можете, например, работать на работе, приносящей существенный доход, но не испытывать морального удовлетворения, тащиться на работу как на каторгу. Все фото должны быть строго распределены по секторам.

Не работать с картой

Сделать карту, особенно если вы не привыкли к рукоделию, достаточно трудоемкая задача. Логично, что многие после этого ощущают к карте негативные эмоции — она ассоциируется с неприятными часами за работой, а потому ее хочется поскорее забросить в дальний угол.

Так делать нельзя, так карта просто не будет работать. Карта — это в первую очередь инструмент мотивации, а для того, чтобы мотивировать, она должна часто попадаться вам на глаза.

Ставить фото карты на заставку телефона

Или в любое другое место, где вы будете видеть ее постоянно, каждую минуту. Так карта быстро примелькается и потеряет свою мотивационную силу, станет просто картинкой на фоне, глядя на которую вы не будете испытывать никаких особенных эмоций.

Черно-белые картинки

Считается, что они притягивают смерть. Это в худшем случае, но, как минимум, они, как считается, лишают жизнь красок, делают ее безрадостной, скучной.

Советы

Совет #1: Ориентируйтесь в первую очередь на себя

Карты желаний — это не та область, где уместно ориентироваться на других, на какие-то шаблоны, загонять себя в рамки. Во-первых, карта желаний — это творчество. Во-вторых, это карта ваших желаний, а не чьих-либо еще.

Поэтому прежде чем вставлять какое-либо желание на карту — внимательно прислушайтесь к себе. Задайте себе вопрос, точно ли вы хотите именно этого. Точно ли вы лично этого хотите, это именно ваше желание, или вашего партнера, вашего родителя? Отзывается ли это желание радостью, нетерпением, «поскорей бы его осуществить, вот бы это поскорее исполнилось!»? Только в таком случае желание стоит крепить на карту.

Совет #2: Позитивные эмоции

Карта должна быть наполнена позитивными эмоциями, а не негативными. Нельзя, например, крепить желания, которые исходят из страха («Хочу похудеть, потом что сейчас я толстая и некрасивая и не нравлюсь себе»).  Крепить на доску нужно только желания, которые вызывают положительные эмоции, радость, желание работать над их достижением.

С точки зрения магии, вы таким образом посылаете в космос позитивную энергию, и космос отвечает вам тоже позитивной энергией. С точки зрения психологии, над желанием, которое вызывает позитивные эмоции, больше мотивации работать.

Пример позитивной формулировки желания про похудение: хочу заниматься спортом, чтобы быть здоровой, крепкой, выносливой физически.

Совет #3: Не ограничивайте себя

Карта желаний — это творчество. Она должна вам нравиться, это ее главное, ключевое предназначение: нравиться, мотивировать, вызывать положительные эмоции. Сделайте ее такой, чтобы глядя на нее, вам хотелось улыбаться.

Совет #4: Расслабьтесь

Здорово, если у вас прямые руки, и вы умеете сделать шедевр из пыли и сосновых веточек. Правда, это прекрасно, и я лично вами очень восхищаюсь — я карандашом прямую линию провести не могу, не то что создать шедевр. Но если вы больше похожи на меня — не переживайте.

Ваша карта не обязана быть идеально красивой, хоть сейчас фотографируй и выкладывай в социальные сети. Главное, чтобы желания на ней были вашими, а вы, создавая ее, получили удовольствие.

Совет #5: Конкретизируйте

Картинки могут быть достаточно абстрактными (загадывая желание «Полететь в Париж» — необязательно прикреплять картинку конкретного отеля, где вы будете жить), но также важна письменная формулировка. И вот здесь все должно быть максимально конкретно. Буквально: «Хочу работать в [Наименование компании] и получать [точную сумму] к [точная дата, хотя бы месяц и год]».

С точки зрения «магии», так вы даете Вселенной конкретное «задание» и с большей вероятностью получите желаемое. С точки зрения психологии, конкретной цели легче достичь.

Совет #6: Не желайте зла

Типа «Хочу, чтобы мой злобный начальник уволился, а лучше вообще попал в автокатастрофу». Во-первых, с этической точки зрения это некрасиво. С магической — вы посылаете негативную энергию, которая потом вернется по закону бумеранга. С психологической — это нереализуемо, если только вы не собираетесь становиться преступником.

Если все-таки вы испытываете такие негативные желания, то попробуйте спросить себя: почему я этого хочу, что мне это даст? В примере с начальником — вы получите его место или более адекватное руководство. То есть, корень желания — в этом. Так и пишите, например: «Хочу работать под руководством полностью адекватного, ценящего мои усилия, доброжелательного, корректного человека».

FAQ

Q: Что такое карта желаний?

A: Это визуальное отображение того, что вы хотите, располагающееся в определенной последовательности.

Q: Зачем это нужно?

A: С точки зрения психологии — это мотивация. Работает это так: делая карту, вы испытываете положительные эмоции, думая о том, как будет здорово, когда желание исполнится. В карте вы закрепляете эти положительные эмоции материально, то есть, они как бы уже немножко существуют. Мозг испытывает желание ощутить эти приятные эмоции снова каждый раз, когда видит карту, соответственно, вы сильнее мотивированы исполнить желание.

С точки зрения «магии», вы посылаете запрос вселенной.

Q: Это действительно работает?

A: Научных исследований не проводилось, как вы понимаете. Карта желаний — это не волшебная палочка, которая в один миг исполнит все ваши мечты. Ваши мечты вы выполняете сами. А карта может быть удобным и приятным инструментом мотивации.

Q: Как я могу сделать карту?

A: Вручную (понадобится ватман или доска, а также инструменты для рисования и фото), из готового набора или онлайн (сервис «Canva», например).

Q: Как расчертить карту?

A: Есть девять секторов.

  1. Центральный — там располагается ваше фото, желательно в полный рост и в момент, когда вы ощущаете положительные эмоции. Рекомендуемые цвета: желтый, оранжевый, белый.
  2. Сверху слева (северо-восточный) — богатство, достаток, материальные ценности. Рекомендуемые цвета: пурпурный, фиолетовый, багряный.
  3. Сверху по центру (северный) — слава, признание заслуг, уважение. Рекомендуемый цвет: красный.
  4. Слева по центру (восточный) — комфорт, уют, здоровье. Рекомендуемый цвет: оттенки зеленого.
  5. Справа по центру (западный) — творчество, хобби, дети. Рекомендуются белые, светлые оттенки.
  6. Снизу по центру (южный) — карьера, самореализация в работе. Рекомендуется голубой, синий цвет.
  7. Слева и снизу (юго-восточный) — новые знания, саморазвитие, личностный рост. Рекомендуются оттенки коричневого.
  8. Сверху и справа (северно-западный) — любовь, семья, дружба, отношения. Рекомендуются оттенки розового.
  9. Снизу и справа (юго-западный) — путешествия, духовные ориентиры. Рекомендуются оттенки желтого.

Q: Где почитать больше?

A: Известный автор курсов по подобным практикам, в том числе по картам желаний — Алина Гесс.

Еще интересно и подробно рассказывает о концепте карты желаний Анна Кольчугина в книге «Карта желаний. Подари себе новую жизнь».

В заключении

Теперь вы знаете больше о картах желаний. К ним можно относиться по-разному, разную мотивацию для себя выбирать, прибегая к такому инструменту. Здесь решать только вам, чему верить и чем руководствоваться. Я в любом случае надеюсь, что все ваши желания сбудутся — с картой или без нее. Удачи!

(2 оценок, среднее: 4,50). Оцените пожалуйста, мы очень старались!
Загрузка...

Высшее образование с отличием по специальности Менеджмент социально-культурной деятельности. Эксперт в области самоменеджмента, который включает не только тайм-менеджмент, но и поиск себя, создание личного бренда, личностного роста.

2 комментария

  1. Lana Ответить

    Сделала на ватмане и в комнату повесила. Очень мотивирует!

    1. Морошка Ответить

      мне бы приложение, самой лень рисовать)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.