Сегодня29.05.2022

Как понять, что человек врет (по жестам, глазам или в переписке)

Обман, притворство – обычное поведение людей. Не существует личности, которая всегда говорит правду. Человек врет, когда говорит, что он никогда не лжет.

Практикующий клинический психолог. Association of Psychologists-Psychotherapists

как понять что человек врет

Психология утверждает, что в среднем человек лжет два раза в день. Некоторые из обманов невелики, безвредны. В таком случае субъект часто говорит не правду «во спасение». Он приукрашивает обстоятельства с целью защитить чувства другого человека, улучшить качество взаимоотношений (например, «Этот костюм тебе идет»).

В других случаях ложь серьезная, опасная, чреватая негативными последствиями. Например, фальсификация данных в резюме, или более зловещий обман – клевета или лжесвидетельство для сокрытия преступления.

Как понять, что человек врет – тема, которая интересует не только профессионалов, специализирующихся на психологии, юриспруденции. Узнать, как понять, что человек врет при общении – важный шаг для современников, не желающих стать жертвой мошенников.

Психологи утверждают, что обман проявляет себя различными знаками. Уличить человека во лжи можно по мимике, по голосу, по взгляду. Однако многие люди на удивление плохо распознают признаки фальши.

Исследование в лабораторных условиях показало, что более 80% лжи остаются незамеченными, а в 50% случаев криводушие и жульничество обнаруживаются по чистой случайности.

Ученые утверждают, что некоторые люди подсознательно готовы быть обманутыми, если притворство других позволяет сохранить их душевное равновесие.

Если человек изучит личный опыт детского возраста, станет понятным, почему притворство и лукавство – распространенные феномены.

Например, когда детей спрашивают о съедении конфеты перед ужином, большинству малышей гарантируется порицание, если они признаются в проступке. В то же время ложь обеспечивает гораздо меньшую вероятность наказания. То есть обман помогает избежать взбучки, если их не поймают. Этот процесс альтернативных издержек, через который дети проходят с целью избежать неприятностей, закладывает основу для модели лживого поведения в будущем.

Как понять, что человек врет

По убеждению исследователей, нет отличительных знаков лжи как таковой. Скорее есть признаки чрезмерного размышления, когда ответ не должен требовать раздумий, или эмоций, которые не соответствуют тому, что говорится.

Распознавание обмана при личном контакте, по телефону, по переписке в большинстве случаев сводится к доверию инстинктам, интуиции.

Научиться легко обнаруживать неправду можно, если развить внимание, наблюдательность.

Вот несколько способов, как понять, что лгут.

Способ 1. Начните разговор с нейтральной темы

Задав собеседнику простые, не угрожающие дискомфортом вопросы, можно установить существующий «базовый» уровень ответов. Спросите человека о погоде, планах на выходные или о чем-то другом, что стандартно вызывает нормальную, нейтральную, «удобную» реакцию. Когда субъект отвечает на рядовые вопросы, наблюдайте за мимикой, жестами, положением тела.

Таким образом вы определите, как собеседник себя ведет при правдивых сообщениях. Он меняет позу или сидит неподвижно? Отводит взгляд в сторону или смотрит прямо в глаза? Постарайтесь установить закономерность.

Способ 2. Найдите «ахиллесову пяту»

Каждый лжец предоставляет различные подсознательные подсказки, информирующие о том, что искренность и честность иссякли. Важно установить, что происходит на базовом уровне, прежде чем войти в сегмент, где вероятен обман.

Как только беседа перейдет с нейтральной зоны ответов на «территорию лжи», возникнут изменения в языке тела, выражении лица, взгляде, речевых конструкциях.

Помните: у всех разное «поведение во лжи». Не существует единого гарантированного метода обнаружения неправды.

Важно уметь сравнивать базовое поведение лжеца с движениями тела, выражением лица, движением глаз, словесными сигналами, которые он использует, когда блефует, выдумывает, говорит неправду.

Постарайтесь выявить это «слабое звено».

Способ 3. Следите за изменениями в теле

Лжецы часто напрягаются, как бы «втягиваются» внутрь. Это делается из-за подсознательного желания «замаскироваться» – стать меньше и незаметнее. Совет, как понять, что человек врет по жестам – наблюдать за движениями конечностями.

Многие люди автоматически прячут руки, чтобы скрыть беспокойные пальцы. Чтобы скрыть беспокойство, они могут барабанить руками по коленям. Обманщики нередко поживают плечами. Возникают машинальные навязчивые действия – обгрызание ногтей, закручивание и выдергивание волос.

Когда люди чувствуют себя некомфортно, неуверенно, то начинают переминаться с ноги на ногу. Таким образом они демонстрируют, что подсознательно стремятся скрыться с места «преступления».

Раскачивание вперед-назад показывает, что человек нервничает. Некоторые обманщики начинают сутулиться. Если идеальная осанка собеседника внезапно ухудшилась, это может быть тревожным сигналом.

  • Сгорбиться – значит отступить в позу эмбриона. Это люди делают, когда им стыдно, или они знают, что сделали что-то подлое.

Способ 4. Наблюдайте за мимикой

Люди часто выдают ложь по выражению лица. Некоторые из этих изменений незначительные, их трудно заметить без специальной подготовки.

  1. У одних лжецов меняется цвет лица на более легкий оттенок розового.
  2. Другие обманщики слегка раздувают ноздри, кусают или облизывают губу.
  3. Третьи быстро моргают или смотрят «сквозь» собеседника.
  4. Четвертые вытирают испарину на лбу.

Каждое из этих изменений на лице означает усиление мозговой активности из-за необходимости быстро придумывать, выкручиваться, сопоставлять фразу с ранее проговоренными фактами.

Способ 5. Учитывайте тон, интонацию, манеру говорения

Эмоциональные изменения, происходящие с мошенником, скрыть очень тяжело. Часто, когда человек лжет, понятно по разговору. Он слегка меняет тон, скорость речи.

Обманщик начинает говорить немного быстрее или медленнее обычного.

Лживые реплики произносятся более высоким или низким тоном. Часто предложения, которые используют обманщики, становятся более сложными, запутанными. Когда стоит цель – одурачить, перехитрить, мозгу приходится работать на пределе возможностей, чтобы сохранить цельную структуру рассказа.

Способ 6. Следите за переключением на иные темы

Люди, которые хотят объегорить, иногда начинают отстраняться от сюжета истории. Они переключают внимание на другие темы, добавляют в рассказ неподходящих персонажей, не относящихся к делу факты.

Когда человек врет, вы будете меньше слышать «Я», «мне», «мое». Это вызвано тем, что лжецы пытаются психологически дистанцироваться от неправды, которую они говорят.

Способ 7. Учитывайте количество и важность сообщений

Обманщики засыпают второстепенными фактами. Например, вы спросили, как прошла корпоративная вечеринка. Они перечислят весь список гостей, все закуски, которые были поданы (и когда), поминутно разыграют то, что было сделано. Однако они не упомянут, что подписали за вашей спиной контракт, который вас обанкротит.

Помните, что лжецы часто слишком много говорят.

Когда человек сообщает правду, он, как правило, немногословен, потому что это дается легко. Мошенники часто сочиняют длинные рассказы о странных местах, где они были в тот день, в качестве алиби.

Другой путь – обманщики перестают сообщать подробности, ограничиваясь фразой, что день был «хорошим». Дело в том, что у лгунов самые интересные аспекты дня могут быть связаны с организацией аферы. Они предпочитают быть немногословными по двум причинам: их мозг сосредоточен на обдумывании махинации или чтобы случайно не проговориться

Люди, которые обманывают, склонны совершать грехи бездействия. Они действуют по принципу: другому «не нужно знать», что вредно для отношений.

Совершенно безобидно однократно не упомянуть о том, что они выпивали с коллегами, ведь, возможно, времяпровождение было не таким уж запоминающимся. Но, если человек склонен постоянно не договаривать, умалчивать какие-то детали, это может отражать общую нечестность.

Как распознать ложь при общении

как понять что человек обманывает

Поведенческие различия между лживыми и честными людьми трудно измерить. Не существует легкого явного признака, как понять, что человек обманывает. Однако эксперты установили несколько полезных индикаторов, как понять по лицу, что человек врет.

Как не удивительно, многих обманщиков выдают случайные неосторожные фразы. Часто они связаны с неточным подбором слов – оговорками, ошибочными наименованиями. Однако, является ли оговорка – признаком лжи или нет, определяет ее контекст.

Обратите внимание на то, что люди говорят. Такие фразы: «честно», «я хочу быть с вами откровенным», «это правда», могут быть признаками того, что лжец слишком старается убедить другого, что он не врет

Использование дискурсивов (слов-паразитов), таких как «как бы», «типа», «гм», может указывать на ложь. Исследование, проведенное Мичиганским университетом, показало, что люди часто используют эти слова, когда пытаются выиграть время, чтобы решить, что сказать дальше.

Когда кто-то продолжает монотонно говорить, предоставляя слишком много информации, которая не была запрошена, с избытком деталей, существует высокая вероятность того, что он говорит неправду. Лжецы склонны много говорить, надеясь, что другие поверят им благодаря кажущейся открытости и общительности. Неправдивая информация, как правило, льется потоком. Обманщика захлестывает эмоция, например, страх разоблачения, поэтому его «несет».

Обратите внимание, если человек прерывает себя во время разговора, быстро прикрывая факт ложью. Например, «Я потерял свой телефон. Подождите, я хотел сказать, что мой телефон был украден» или «Я ужинал с коллегой. Вообще-то, я работал допоздна».

Лжецам требуется больше времени, чтобы начать отвечать на вопросы, чем тем, кто говорит правду. Однако, когда у них было время на планирование сообщение заранее, обманщики отвечают быстрее, чем честные люди.

Ответы лжецов звучат более противоречиво и амбивалентно. Структура их рассказов менее логична. Их сообщения звучат менее правдоподобно. Обманщики часто повторяют одни и те же слова и фразы. Это происходит потому, что они пытаются убедить других и самих себя в чем-то. Они стараются укрепить ложь в уме. Например, человек может повторять: «Я не… я не…» снова и снова. Повторение также является способом выиграть время, когда люди пытаются собраться с мыслями.

Для информации! В Техасском университете разработали компьютерную программу, известную как Linguistic Inquiry and Word Count (LIWC), которая анализирует письменный контент и может с некоторой точностью предсказать, лжет ли кто-то. Создатели говорят, что у обмана есть три основных письменных признака:

  • Отсутствие местоимений от первого лица. Лжецы избегают заявлений о собственной ситуации, дистанцируются от историй. Они избегают брать на себя ответственность за поведение.
  • Более негативные «эмоциональные» слова. Лгуны часто используют отрицательные окрасы, такие как ненависть, бесполезность, грусть. Они обычно более тревожны, подвержены депрессивному настроению. Некоторых людей преследует чувства стыда и вины.
  • Меньше противопоставляющих слов, таких как «исключая», «но», «а». «Контрастные» слова указывают на то, что писатели отличают то, что они сделали, от того, чего не совершали. У некоторых лжецов существуют сложности с дифференциацией правды и вымысла.

Как распознать обман по глазам

как понять по лицу что человек лжет

Существуют определенные «лицевые» подсказки – тактика, как понять, что человек врет по глазам. Тот, кто лжет, часто отводит взгляд в решающий момент. Этот сигнал может указывать на то, что они пытаются обдумать, что сказать дальше. Однако пристальный взгляд так же может являться признак лжи.

Исследование, проведенное Мичиганским университетом в 2015 году, показало, что люди, которые сообщали неправду, чаще смотрели пристально на оппонента, чем те, кто был честен. Поэтому базовая линия поведения и возникающие изменения – критический компонент при принятии решения о том, какие признаки лжи у конкретного индивида.

При необходимости вычислить ложь, обратите внимание на рот. Один из признаков умолчания информации, сокрытие эмоций – плотное сжатие губ до размеров узкой линии. Исследования показали, что люди, склонные к лжи, сжимают губы, когда им задают деликатные вопросы. Это также инстинктивный рефлекс, означающий, что человек не хочет говорить. Можно также заметить, что лжец автоматически кладет руки на губы, подсознательно желая скрыть «источник» фальши – рот. Иногда человек маскирует этот жест, почесывая нос, давая своей руке своеобразное алиби.

Когда произносится обман, срабатывает вегетативная нервная система. Из-за этого у лжецов может потеть Т-образная область лица – лоб, верхняя губа, область вокруг рта, подбородок. Иногда возникает сухость во рту и глазах, поэтому человек чрезмерно щурится или моргает, кусает или облизывает губы.

Когда люди нервничают, мышцы, расположенные внутри и вокруг голосовых связок, напрягаются, что является инстинктивной реакцией на стресс. Это приводит к тому, что голос станет более высоким. Также можно заметить скрипы и надрывы в голосе лжеца. Необходимость откашляться – знак, что человек стремится справиться с дискомфортом напряженных мышц, который может сигнализировать о нечестности. Люди, которые лгут, склонны повышать голос.

Ритм и глубина дыхания меняется при обмане. Лгун начинает тяжело дышать. Это рефлекторное действие. Это происходит, потому что частота сердечных сокращений и кровоток изменились. В теле происходят такие изменения, если человек нервничает, чувствует напряжение.

Как понять, что человек говорит неправду по жестам

Выражение лица – не единственная подсказка. Поскольку обман – социальный акт, исследователи изучают сигналы тела, чтобы найти отличительные закономерности.

Лжецы, как правило, используют преувеличенные жесты руками после того, как произнесли фразу, а не в процессе или до разговора. Ум обманщика усердно работает и делает слишком много вещей, чтобы составить повествование, анализируя реакцию собеседника на предмет того, верят им или нет, а затем соответствующим образом дополняя историю.

В ходе исследования, проведенного в 2015 году, было изучено 120 видеозаписей крупных судебных дел, чтобы понять, как люди ведут себя, когда лгут, по сравнению с тем, когда говорят правду. Исследователи обнаружили, что обманщики чаще жестикулируют обеими руками.

Кроме того, нечестные субъекты склонны отворачивать ладони от слушателя. Это бессознательный сигнал, указывающий на то, что они скрывают информацию, эмоции, сообщают вымышленные факты.  Они часто кладут руки в карманы или прячут под стол – куда угодно, вне поля зрения собеседника.

Шарканье ногами, раскачивание туловища вперед-назад, отведение головы в сторону также могут быть признаками обмана. Когда люди нервничают и лгут, в вегетативной нервной системе происходят изменения. Они могут вызывать ощущение покалывания или зуда на теле, что приводит к большему беспокойству и царапанью. Лжецы часто проявляют «ухаживающие» знаки, например, играют с волосами или поглаживают шею.

Когда лжец вынужден оборонятся, он пытается изменить ситуацию. Столкнувшись с отказом, лжец может прибегнуть к агрессивным жестам, например, указать пальцем.

Полезные книги

В бумажном и электронном вариантах предложены подборки книг, позволяющие глубже проникнуть в психологию лжи.

Издание, достойное внимания – «Психология лжи» (Пол Экман). Автор – известный американский психолог, почетный профессор Калифорнийского университета в Сан-Франциско. Считается пионером в изучении эмоций, связи переживаний с выражением лица. Экман сообщил о «микровыражениях» лица, которые можно использовать для помощи в обнаружении лжи. Полезным станет знакомство с языком дистанцирования – фразой, используемой человеком, чтобы психологически «дистанцироваться» от заявления.

Почему ложь – мощное оружие, объясняет Сэм Харрис в книге: «Ложь: почему говорить правду всегда лучше».  Нейробиолог, философ, автор бестселлеров исследует важные вопросы о человеческом разуме. Автор дает подсказки, как не попадаться на крючок манипуляторов. Он убеждает читателя, что быть честным выгодно даже в самых сложных ситуациях.

Советы психологов

Если подозреваете, что кто-то говорит неправду, есть несколько стратегий, чтобы отличить правду от вымысла.

Совет 1. Попросите рассказать историю в обратном порядке

Наблюдение за языком тела и выражением лица потенциального лжеца может помочь выявить очевидные контрольные признаки. Но, применяя более активный подход к раскрытию обмана, можно получить лучшие и более надежные результаты. Исследования показали, что просьба рассказать историю в обратном порядке, а не в хронологической последовательности, повышает точность обнаружения лжи.

Невербальные и вербальные сигналы, которые отличают вымысел от честности, становятся более очевидными по мере увеличения когнитивной нагрузки. Ложь более утомительна для ума, чем честность. Следовательно, поведенческие сигналы станут более очевидными, если увеличится когнитивная сложность.

  • Мало того, что попытка фальсификации требует больше интеллектуальных усилий, лжецы также склонны тратить больше умственной энергии на мониторинг и оценку реакций, поведения слушателей (чтобы эффективно продать неправду).

Обманщики рьяно заботятся о правдоподобии и о том, чтобы другие несомненно поверили их рассказам. Следовательно, все это требует значительных усилий. Добавление сложной задачи обнажит трещины в истории, и с большей вероятностью можно будет распознать ложь

Совет 2. Доверьтесь интуиции

Ученые утверждают, что немедленная интуитивная реакция всегда более точная, чем сознательное обнаружение лжи. Но если инстинкты могут быть более точными, почему люди обычно плохо распознают нечестность? В большинстве случаев сознательные реакции мешают автоматическим ассоциациям.

Вместо того, чтобы полагаться на инстинкты, люди сосредотачиваются на стереотипном поведении, связанном со ложью, например, на отсутствии зрительного контакта. Чрезмерное внимание к поведению затрудняет инстинктивное обнаружение лжи. Научитесь прислушиваться к интуиции, и вы станете отличным детектором лжи.

Совет 3. Обратите внимание на «влюбленность» в телефон

У нечестного партнера, ребенка-лгунишки, непорядочного коллеги телефон везде и всегда с ним – даже в уборной. Предостережение: некоторые люди серьезно подсели на смартфоны, носят их с собой по привычке или от скуки. Это не значит, что они обязательно жульничают.

Проблема возникает, если такая манера в новинку для человека. Когда он внезапно начинает выходить из комнаты, предпочитая вести разговоры наедине. Если он постоянно с кем-то переписывается. Ключевое значение здесь имеет изменение поведения.

Совет 4. Проанализируйте искренностью сюрпризов

Если человека хотят подцепить на крючок, его нередко осыпают ложными заверениями и награждают подарками. Мошенники делают это не только, чтобы задобрить будущую жертву, но и скрыть зловоние вины.

Обратите внимание, если знакомый выглядит более бодрым и радостным, когда забрасывает вас подарки. Лжецы иногда находятся в лучшем настроении, чем обычно, когда обманывают. Их счастливое выражение лица в сочетании с фальшивой потребностью угодить может указывать на умышленное стремление сбить человека с пути.

Совет 5. Будьте внимательны к внезапным трансформациям

Если действия близкого или знакомого начинают сильно меняться, это может быть признаком нечестности.  Понять, что человек врет в переписке, можно, если он внезапно меняет стиль общения. Например, тактичный и скромный человек становится напористым и грубым. Немногословный субъект начинает писать громадные сообщения.

Помните, что человеческий разум настроен на поиск несоответствий. Это помогает защититься от чего-то неожиданного.

У лжецов часто внезапно появляются новые вкусы в музыке или хобби. Может быть, это прыжки с тарзанки, хотя они панически боятся высоты. Или вдруг они начинают слушать классическую музыку, хотя всегда предпочитали хэви-метал. Конечно, люди могут просто стремиться расширить кругозор.

Но, по опыту психологов, трансформации часто происходят потому, что им неуютно быть в шкуре обманщика.

Новые хобби – попытка минимизировать дискомфорт, отвлечься от мыслей о совершенном злодеянии.

В заключении

Люди не обладают умением в совершенстве притворяться. Заметить обман можно, изучив стандартную модель поведения человека и сравнив ее с происходящими изменениями. О том, что человек врет, выдают жесты, мимика, речь.

(2 оценок, среднее: 4,00). Оцените пожалуйста, мы очень старались!
Загрузка...

Практикующий клинический психолог, коуч. Association of Psychologists-Psychotherapists. Автор и ведущий тренингов по психологической реабилитации после ОНМК, черепно-мозговых травм, посттравматических стрессовых расстройств. Создатель и ведущий программ по развитию детей с РАС, ММД. Индивидуальные консультации (очно и онлайн), психокоррекция с использованием техник РЭПТ. Психологическое сопровождение больных фобическими, тревожными, паническими расстройствами, с нарушениями аффекта.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.